السلاااااااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته
و حشتوني يا أحلى بنات بأحلى بيت<<كانت مسافرة
لا أمزح 
بس الجامعة وتعب الاختبارات وكده ..والحمد لله خلصت
ورجعت للوزن والرجيم واللبس ...والمشكلة أنو في السوق رجعت هذيك الكلمات اللي تقهر
(اعطيني اكبر مقاس ..ما في مقاسك )
..
وإذا فيه الموديل مو حلو
مو مثل موديلات البنوتات الحلوين الرشيقات 
لا..حقت الدبدوبات الكبيرات..<<تتكلم عن نفسها
فقررت إني لازم ارجع للرجيم والتوازن والرياضة 
والحق نفسي قبل العيد في نزول 10 -13 كيلو
و بدي ارجع للتحدي والمتابعة والمشاركة والالتزام
وكل اللي بدها تكون معايا وتلحق نفسها قبل العيد <<وقبل ماتجي الفاس في الراس
وننحف ونلبس اللبس الأنيق الحلو 
وكمان عرفت انو البشره تتأثر بالأكل يعني لو اكلنا دهون وخربطنا بالأكل تبدأ الحبوب بالظهور وكمان تتكون زي الحبوب الصغيره جانب العينين تكون عباره عن دهون وليست حبوب
وكمان وكمان وكمان وغيرها
الله يحفظنا ويحمينا<<يعني لازم نعمل رجيم يعني لازم
<<غصب
المهم ياحلوات أنا امس نزلت السوبر ماركت واشتريت لي كم
حاجه لزوم الرجيم
ومنها التفاح الأخصر الكيوي وبدي اشتري عصير اناناس واشتريت جبنه قليلة الدسم وكورن فليكس الرشاقه ولبن وكده <<وماني عارفه نظام يكون حلو
لأني بصراحة مزاجية فقلت افطر بالتفاح واللبن او كورن فليكس واتعشى اناناس بالكيوي او فاكهة او لبن وكمان الغدا توست بالجبن او مرتديلا او سلطه أي شي
بس المهم في رجيمي انو كل الادوات والاكل يكون بأشياء خاصة بالدايت
يعني كلو قليل الدسم خالي الدسم فاكه خضار كده <<مفهوووم
ومع رياضة
وبس ..وعندنا يوم واحد مفتوح
بحسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااب<<مهمه كلمة بحساب
وأول قياس للوزن راح يكون بإذن الله بعد أسبوعين <<بس اول قياس
لكن الباقي راح يكون كل اسبوووووووع
المهم هذا الموضوع للتشجيع والمتابعة
وأنا راح ابدأ من اليوم
..مين راح تبدأ معايا
وعلى فكره شروط الاشتراك
1- الالتزاااااااااام الصارم
2- المتابعه ..وعدم الغياب فتره طويلة
3- تسجيل الوزن والوزن المطلوب
4- تسجيل النتيجة(أول نتيجة بعد أسبوعين )وبعد كده كل اسبوووووع تسجل نتيجتها..عشان التشجيع
وبس
انتظركم ..بسرعة عشان نلحق قبل العيد <<هذا اللي شاغلها
سلااااااااااام وبالتوفيق
مواقع النشر