احلى رجيييييييييم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهبصراحة أنا تعبت وأن ادور على رجيم مناسب بعدين قررت إني اعمل رجيم يريحني و أنا حبيت أقلكم عله هو كالتالي :
إنك تقسمين صحنك إلى ثلاثة أجزاء و تخلين أكبر قسم للسلطه و القسمين الباقيه تحطين من الأكل بس بكمية قليلة .
وأهم حاجه المشي ثم المشي على الأقل في اليوم ساعة
صدقوني راح تشفون النتيجه بسرعهوالله يوفقكم
حرام عليكم وين الردوووووووووووووووووود
تسلمين يالغالية
فعلا قول الرسول الكريم ((حسب ابن آدم لقيمات يقمن به صلبه))
عساج عالقوه إختي
الحركــة**بــركة
والله أنا عزيزتي بساوي هيك بس اللي عنده مشكله بهرموناتو ما يستفيد شي
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر