احلا واصح ريجيم لاحلا ناس الحقوووووووووووووووا

[مدورة تعب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول حاجاة باركولي لاني نولت 2كيلو في خمسة ايام وعندي لكم ريجيم ممتاز وسهل من عن استشاري مشهور ينزل من 10الى 6 كيلو في الشهر طبعا اللي راح يلتزم راح ينزل اكثر مع استخدام حبوب ريدكتيل للتخسيس تلاقونها في الصيدليه ب193 حبه واحده في الصباح والحبوب هاذي ممتازه حتى جابر القحطاني مدحها المهم الرجيم هوه الافطار يجب اختيار احد المجموعات التاليه1-بيضه-+نص رغيفخبز بر+1طماطم+1خيار او3ملاعق كبيره فول بزيت ++1طماطم+نص بر اوربع رغيف تميس اوقطعتين توست بر+جبن ابيض قليل الدسم+سللطة وجبه اضافية ويمكن اضافتها للافطار شاي مع سكر كاندريل او حبه تمراو نسكافيه بملعقه واحده حليب بودره الغداء نفس الحكاية اختيار وحدة من كل مجموعه مجمعة النشويات 4ملاعق رز مطبوخ بزيت خفيف او 4ملاعق مكرونة بزيت خفيف اونص خبز بر <اللحوم<ربع دجاجة بدون جلد او شريحة لحم مشوي او مسلوق او سمكة صغيره مشويه تونه بدون زيت <الخضروات<8ملاعقققققققق ادام بزيت خفيف مع سلطه مشكل اااااااااااااااااااااااااااااسفه على سوء الكتابه لاني جديدة على الكمبيوتر عللى العموم اذا عجبكم قولوا لي عشان اكمله لكم لاني بصراحة تعبت ممممممممممممممممممممرررررررررررررة من الكتابه وادعولي

[الطائر الحر]

مشكوره عزيزتي

بارك الله فيك

وجزاك كل الخير

تسلم ايدك

[جوهرة العطاء]

يعطيك العافيه

وصفه ممتازة تخسس مليون %

[هنـــد]

فعلا ً الوصفة ممتازة

بس الحبوب أخاف منها بصراحة :(