*معلومات تهمك ونصايح ذهبية*مشاركتي في دوري المشرفات*
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://up.hawahome.com/nupload2/451328_1336980611.gif');border:10px outset green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
معلومات ونصايح ذهبية تهم كل أنسان يريد المحافظة على صحته
*الخضراوات والفواكه تخفض الأصابة بالنوبة القلبية والجلطة الدماغية.
*عند الفجر يشرب 2كوب ماء دافئمع وضع قطرات ليمون ينظف الأمعاء ويغسل الجهاز الهضمي.
*أذا ذهب الأنسان الى الخلاء 3مرات يوميا يعني أن جسمه صحيحا.
*تفاحة يوميا قبل الفطور تغنيك عن الذهاب لطبيب القلب.
*الذي لاتعرفه أنه يتم تصنيع كبسول لتخفيض الوزن مصنوع من قشور التفاح,فله القدرة على أمتصاص الجزيئات الدهنية وتحتوي على الياف لغسل جدران الأمعاء ولها قدرة عالية على الأشباع.
*جميع أنواع الزيوت مفيدة أذا ماتعرضت للنار لأنها تولّد عند الحرق بروكسيدات فتعطي سموم للجسم ماعدا السمن.
*المواد التي تزيد حموضة الدم والتي زيادتها تمنع نزول الوزن وتسبب توتر :المكسرات المحمصة-عصير الطماطة-عصير البرتقال والليمون وعصير التفاح-الحليب الساخن
*المواد التي تزيد قلوية الدم جميع الفواكه الطازجة-المكسرات النية -الخضراوات الورقية- الطماطة النية.
*لتخفيض الوزن :قبل الأكل بثلث ساعة أكل المكسرات النية فقط والتي تنقع بماء لمدة 3ساعات الكمية 500 غرام مع كوب ماء.
أكل ثلاث شرايح أناناس مع كوب ماء قبل الاكل بثلث ساعة.
أكل حفنة من النخالة قبل الأكل مع شرب ماء كثير فهي تنفخ الأمعاء وتعطي أحساس بالشبع.
*البقع الخضراء في البطاطة تعتبر مادة سامة فيجب التخلص منها.
*يفضل أكل اللحوم طازجة اللحوم الجامدة عند تذويبها تجنب تركها لتذوب لأن ذلك سيجمع البكتريا عليه بل يجب أن نضعه في فرن حراري أو نضع ماء حار عليه.
*الفول غذاء العقول فهو يفيد الجسم حيث يبقى 3ساعات في الجسم على الاقل.
*العدس مفيد لفقرالدم لكن الأسراف فيه يسبب أنتفاخات والعدس بقشره أفضل بكثير.
*الألياف تخفض نسبة الكوسترول بالجسم فيجب أن يأكل الانسان يوميا 30 غرام من الألياف وهي موجودة في الفاكهة والخضر والفجل الأبيض والكريب فروت والبرغل وفي الشوفان واللحوم البيضاءوالحمراء.
*الثوم يزيد سيولة الدم ويمنع التجلط ويمنع أنسداد الشرايين ويخفض ضغط الدم ويحمي من الذبحة الصدريةويؤكل مطبوخ أفضل.
*الرياضة العلاجية تكون صباحا بعد صلاة الفجر والرياضة التنشيطية مساءا وللشخص الذي يعاني من الأرق والكآبة تكون بعد صلاة العشاء.
*اللبن الزبادي يشرب قبل الاكل لتخفيض الوزن ولمرضى القولون أما بعد وأثناء الأكل فهو يزيد الوزن .
*الرسول عليه الصلاة والسلام كان يشرب الماء على ثلاث دفعات تسمى مُسَير ثم أستجابة ف رد فعل لكي لانفاجء الجهاز الهضمي فيسبب علل.
*وضع شرايح الكمثرى مع زنود الست وشرايح تفاح مع البسبوسة لأن هذا النوع من الفاكهة يقلل من السعرات الحرارية الموجودة بالحلويات.
*أخذ ملعقة زيت زيتون صباحا فهو يهدئ الأعصاب ويعمل على تشحيم الخلايا.
*الأكثار من أكل الثوم والفلفل الأحمر و الزنجبيل والقرفة والشطة فهذه المواد تعمل على منع الجلطة ومنع أنسداد الشرايين .
*لعلاج الدوالي تعمل كمادات من خل التفاح البارد في فوطة نصف ساعة 3 مرات يوميا فهويقوي جدران الاوعية الدموية.
*للوقاية من الانفلونزا في الشتاء تدفئة القدم ووضع الفلفل الأسود والبهارات في الأكل ليقى دمنا حار .
*أخطر الأشياء للمدخنين هو شرب السكائر عند النهوض صباحا وعند الأفطار وبعد ممارسة الرياضة أو أي نشاط آخر ويجب شرب على الاقل 2كوب ماء قبل التدخين ,
*أكل الفاكهة بعد الأكل تسبب الضغط والسكر والقولون والأنتفاخات.الشيء الصحي تؤكل صباحا قبل الأفطار لأن فيها الياف تنقي البطن من السموم وتؤكل الفاكهة بعد الأكل بساعتين أقل شي .
*أذا بياض العين أصبح مصفرا يعني أن أكل الأنسان غير جيد يأكل حيواني كثير وبروتين وكالسيوم كثير ويدل على أن كبده تعبان.
*سواد تحت العين يعني نقص حديد وأوكسجين.
*مادة بيضاء على اللسان كثيرة يعني فضلات كثيرة موجودة بالبطن ومادة صفراء على اللسان يعني الكبد بدأ يتكاسل وعلاجه عصير العنب أو صحن عنب قبل الفطور أو ماء مع عسل.
*شراب الدارسين ينظم الهرمونات واليانسون مع الدارسين ينزل الدورة وللتخلص من الأكياس على المبيض والتكيسات.
*أضافة الزنجبيل على أي مشروب للرجال يحسن المزاج والنفسية.
*الأغذية المقلية تهيج الأطفال في فترة المراهقة ويصبحوا عصبيين,الأغذية الحارة تؤثر على نمو الطفل يجب أن يعطى المراهق أغذية باردة مثل الخيار والبطيخ الأحمر .
*اليانسون مهدئ للمراهق ومنظم للهرمونات ويساعدفي النمو وللكبار يهدئ الأعصاب ويبعد الأكتئاب بشربه مع العسل
يجب عدم أعطاء المراهق قهوة أونسكافيه.
أن شاء الله عجبتكم النصايح دمتم بود
ا
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
رد مع اقتباس
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 
مواقع النشر