يخاف متبعو الريجيم من الشوكولا، ويظنّون أنه عدوّهم في هذه المرحلة ويجب الإبتعاد عنه البتّة للتخلّص من الوزن الزائد بأسرع وقت.
غير أن الشوكولا بريء كليّا من هذه التهمة، بل هو مساعد وفعّال في مرحلة الريجيم لكن بكميّات معقولة ومقبولة يستطيع ان يتحمّلها الجسم يومياً. يرفض أخصائيو التغذية مقولة أن الشوكولا هو السبب الأساسي في كسب الوزن وللتخلّص منه يجب أن يبتعد الشخص عنه. بل يؤكّدون أنه لو تمّ تناول الشوكولا كبديل عن حصّة من الفاكهة يومياً وبمقدار لوح منه متوسط الحجم وخاصة في أوقات الظهر أو الصباح لن يسبب أيّ مشكلة.إذن الشوكولا لن يضرّ بالريجيم، بل سيساند الشخص في عدم الإمتناع عن ما يحبّ. وهنا يجب اللجوء إلى قطعة صغيرة من الشوكولا ولا تتعدّى طول الإصبع، يفضّل أن يكون اسود اللون، الويفر والشوكولا الذي يتخلّله بعض البسكويت يعدّ الأنسب
رد مع اقتباس
مواقع النشر