الجنس ليس مجرد عملية شهوانية تشعرك باللذة فقط عند القيام بها ، وإنما هو عملية صحية لها فوائد عدة على الإنسان ، ونحن هنا في المرسال سوف نسرد لكم بعض من الفوائد الصحية من ممارسة الجنس قد يفاجئك بعضها
يعزز صحة الجهاز المناعي
“الناس النشطة جنسيا يأخذون أيام أقل من المرض”، كما يقول الدكتور إيفون ك فولبرايت خبير في مجال الصحة الجنسية؛ فالناس الذين يمارسون الجنس لديهم مستويات أعلى من الدفاع عن الجسم ضد الجراثيم والفيروسات وغيرها من الأمراض الآخرى ووجد الباحثون في جامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا أن الناس الذين الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الاسبوع فأكثر كان لديهم مستويات أعلى من الأجسام المضادة مقارنة بمن مارسوا الجنس أقل في كثير من الأحيان.
يعزز الرغبة الجنسية الخاصة بك
هل تتوق إلى حياة جنسية أكثر حيوية؟ وكما تقول لورين شترايشر، وهي أستاذ سريري مساعد في أمراض النساء والتوليد في كلية فاينبيرغ جامعة نورث وسترن للطب في شيكاغو ” أن ممارسة الجنس يجعل الحياة الجنسية على نحو أفضل، وسوف يعمل على تحسين الرغبة الجنسية الخاصة بك”، فهو يجعل النساء لا تشتكين من مشاكل تزييت المهبل، وتدفق الدم، والمرونة، وكما تقول فكلها تجعل شعور الزوجين عند ممارسة الجنس يشعران على نحو أفضل وتساعدهما على ما يسعون إليه أكثر من ذلك.
يحسن من سيطرة المرأة على المثانة
ممارسة العملية الجنسية تجعل قاع الحوض قوي وهو أمر مهم لتجنب سلس البول والذي من شأنه أن يؤثر على حوالي 30٪ من النساء في مرحلة ما من حياتهم. والجنس الجيد مثل تدريب لعضلات قاع الحوض وعند حدوث هزة الجماع لدى المرأة فهذا يسبب تقلصات في تلك العضلات مما يعزز من عملها.
يخفض ضغط الدم
تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين ممارسة الجنس وانخفاض ضغط الدم، ويقول جوزيف جيه وهو الرئيس التنفيذي والمدير الطبي لاماى العافية”كانت هناك العديد من الدراسات” وكما يقول “وجدت إحدى الدراسات التاريخية أن الجماع الجنسي على وجه التحديد (وليس الاستمناء) يخفض ضغط الدم الانقباضي” وهذا هو الرقم الأول في اختبار ضغط الدم لديك.
تعزز عضلات الجسم مثل التمرين
“الجنس هو شكل كبير حقا من أشكال ممارسة الرياضة ” ويقول جوزيف جيه انها لن تحل محل تلك الحلقة المفرغة ولكن يكون ذلك ضروريا لشيء ما.
وتقوم العملية الجنسية بحرق خمس سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، وأربعة من السعرات الحرارية أكثر من مشاهدة التلفزيون فهو يوفر لك الوصول لمعدل ضربات قلب معتدل ويستخدم عضلات مختلفة.
يخفض من مخاطر النوبات القلبية
الحياة الجنسية الجيدة جيدة لقلبك وبالإضافة إلى كونها وسيلة رائعة لترفع معدل نبضات قلبك، يساعد الجنس على إبقاء مستويات الاستروجين والتستوستيرون الخاص بك في حالة توازن.
ويقول الأطباء المتخصصون بأن ممارسة الجنس بشكل دوري ومنتظم وكثيف يساعد في الحفاظ على جسمك بعيداً عن العديد من الأمراض القلبية أولاً وكذلك مشاكل هشاشة العظام.
ففي إحدى الدراسات كان الرجال ممن مارسوا الجنس بشكل مكثف أقل عرضه لأمراض القلب مقارنة بمن مارسوا الجنس لمرات أقل من ذلك أو نادراً.
يقلل الألم
قبل أن تصل للأسبرين يمكنك القيام بمحاولة للحصول على النشوة الجنسية ويقول الدكتور باري أستاذ الخدمة حاليا في روتجرز، وجامعة ولاية نيو جيرسي أن “هزة الجماع يمكنها أن تمنع الألم”؛ حيث يفرز الجسم في هذا الوقت الهرمون الذي يساعد على رفع عتبة الألم. والتحفيز دون هزة الجماع يمكن أن يقوم بعمل خدعة “لقد وجدنا أن تحفيز المهبل يمكنه منع آلام الظهر والساق المزمنة، ولقد قال لنا العديد من النساء أن التحفيز الذاتي للأعضاء التناسلية يمكن أن تقلل من تشنجات الحيض، والألم في المفاصل، وفي بعض الحالات حتى التخفيف من نوبة الصداع”.
يخفض من احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا
القيام بممارسة العملية الجنسية قد يساعد في الوقاية من السرطان البروستاتا. وقد ثبت أن الرجال الذين يقومون بممارسة الجنس في كثير من الأحيان (لا يقل عن 21 مرات في الشهر) أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا خلال إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. وليس من الواضح أن ممارسة الجنس هي السبب الوحيد الذي يهم في هذه الدراسة فالكثير من العوامل تؤثر على مخاطر الاصابة بالسرطان ولكن المزيد من الممارسة الجنسية لها دور قوي وفعال في هذا الأمر.
يحسن النوم
تستطيع الممارسة الجنسية من تحسين معدلات النوم لديكم؛وتقول Sheenie Ambardar وهي الطبيب النفسي في غرب هوليوود، كاليفورنيا أنه : “بعد هزة الجماع يتم تحرير هرمون البرولاكتين وهي المسؤولة عن مشاعر الاسترخاء والنعاس” بعد ممارسة الجنس.
رد مع اقتباس
مواقع النشر