اختاري لونك : اختاري لونك المفضل هنا

     عضو اتحاد المواقع العربية الكبرى  



العودة   منتديات بيت حواء > المنتديات العامة > المنتديات الطبية والصحية > الصحة والريجيم
التسجيل المدونات التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة





رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم

الريجيم وصفات الرجيم ، افضل طرق الرجيم السريع و السليم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 10-07-2007, 02:14 PM   #1
فرروحه
عضوة قمة
 
الصورة الرمزية فرروحه






فرروحه is on a distinguished road


Post رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم


رجيم لتنحيف البطن و الارداف
اليوم الاول
الافطار:_فواكة او عصير فواكة
الغداء:_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات
العشاء:_فواكه او خضروات
اليوم الثاني
الافطار:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
الغداء:_صحن شوربة خضروات بدون بطاطا (ملح خفيف)
العشاء:_ كوب نعناع او فواكه
اليوم الثالث
ف:_كوب حليب خالي الدسم +ربع رغيف اسمر
غ:_صحن سلاطة خضروات او صحن طبيخ ملح خفيف
ع:_فواكه او عصير فواكه
اليوم الرابع
ف:_ 3 ملاعق فول مدمس +ربع رغيف اسمر
غ:_فواكه فقط
ع:_نصف كوب لبن +خيار +بندورة
اليوم الخامس
ف:_نصف كوب زبادي
غ"_نصف كوب زبادي عليه ملعقة صغيرة ردة او خضروات
ع:_عصير فواكه او فواكه
اليوم السادس
ف:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
غ:_صحن طبيخ ملح خفيف+ملعقة رز
ع:_خضروات

اليوم السابع
ف"_فواكه او عصير فواكه
غ:_ربع دجاجة +خضروات
ع-فواكه



اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم
http://forum.hawahome.com/t92680.html



فرروحه غير متصل   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2007, 10:27 PM   #2
الجورية الحزينة
عضوة جديدة






الجورية الحزينة is on a distinguished road


مشكوره أختي ع الموضوع ويسلموووو





الجورية الحزينة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13-07-2007, 02:11 AM   #5
ree7am
عضوة قمة
 
الصورة الرمزية ree7am






ree7am is on a distinguished road


مشكووووووورة بس انا ما احب الكورن فلكس وما ادري شلون طعمة مالح او سكر مع العلم اهلى كلهم يأكلون بدون استثناء انا





ree7am غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2007, 08:29 AM   #9
بدمي كتبت همي
عضوة جديدة






بدمي كتبت همي is on a distinguished road


تسلمين عيوني يعطيك العافيه





بدمي كتبت همي غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2
كافة الحقوق محفوظة لمؤسسة بيت حواء سجل رقم 2052000818
المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها