رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم
صفحة 1 من 11 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 42

الموضوع: رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية فرروحه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    206
    معدل تقييم المستوى
    17

    Post رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم

    [align=center]
    رجيم لتنحيف البطن و الارداف
    اليوم الاول
    الافطار:_فواكة او عصير فواكة
    الغداء:_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات
    العشاء:_فواكه او خضروات
    اليوم الثاني
    الافطار:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
    الغداء:_صحن شوربة خضروات بدون بطاطا (ملح خفيف)
    العشاء:_ كوب نعناع او فواكه
    اليوم الثالث
    ف:_كوب حليب خالي الدسم +ربع رغيف اسمر
    غ:_صحن سلاطة خضروات او صحن طبيخ ملح خفيف
    ع:_فواكه او عصير فواكه
    اليوم الرابع
    ف:_ 3 ملاعق فول مدمس +ربع رغيف اسمر
    غ:_فواكه فقط
    ع:_نصف كوب لبن +خيار +بندورة
    اليوم الخامس
    ف:_نصف كوب زبادي
    غ"_نصف كوب زبادي عليه ملعقة صغيرة ردة او خضروات
    ع:_عصير فواكه او فواكه
    اليوم السادس
    ف:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
    غ:_صحن طبيخ ملح خفيف+ملعقة رز
    ع:_خضروات

    اليوم السابع
    ف"_فواكه او عصير فواكه
    غ:_ربع دجاجة +خضروات
    ع-فواكه
    [/align]

  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    8
    معدل تقييم المستوى
    0
    مشكوره أختي ع الموضوع ويسلموووو

  3. #3
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية شموع الأمل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    مكه المكرمه
    المشاركات
    1,749
    معدل تقييم المستوى
    19
    تسلمووووووووووووووووووووو

  4. #4
    عضوة شرف محررة مبدعة الصورة الرمزية نشمية بوظبي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    إماراتــية حتى النخاع
    المشاركات
    9,017
    معدل تقييم المستوى
    28
    شكراً لكِ أختي على هذا الريجيم

صفحة 1 من 11 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. وصفات لتنحيف البطن
    بواسطة قطرة ندى في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-03-2016, 11:50 PM
  2. لإنقاص البطن والارداف
    بواسطة بنت وادى الرمل في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 16-12-2011, 04:59 AM
  3. صور لتمارين رياضية (لتنحيف البطن والارداف)
    بواسطة fadwa82 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 06-07-2011, 01:34 AM
  4. لتنحيف البطن
    بواسطة EYMY في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 22-11-2008, 02:20 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |