منتديات  بيت حواء - Powered by vBulletin

مسيار أو لاين



رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم

رجيم لتنحيف البطن و الارداف اليوم الاول الافطار:_فواكة او عصير فواكة الغداء:_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات العشاء:_فواكه او خضروات اليوم الثاني الافطار:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر الغداء:_صحن

Like Tree1Likes

الموضوع: رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية فرروحه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    206
    معدل تقييم المستوى
    10

    Post رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم

    [align=center]
    رجيم لتنحيف البطن و الارداف
    اليوم الاول
    الافطار:_فواكة او عصير فواكة
    الغداء:_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات
    العشاء:_فواكه او خضروات
    اليوم الثاني
    الافطار:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
    الغداء:_صحن شوربة خضروات بدون بطاطا (ملح خفيف)
    العشاء:_ كوب نعناع او فواكه
    اليوم الثالث
    ف:_كوب حليب خالي الدسم +ربع رغيف اسمر
    غ:_صحن سلاطة خضروات او صحن طبيخ ملح خفيف
    ع:_فواكه او عصير فواكه
    اليوم الرابع
    ف:_ 3 ملاعق فول مدمس +ربع رغيف اسمر
    غ:_فواكه فقط
    ع:_نصف كوب لبن +خيار +بندورة
    اليوم الخامس
    ف:_نصف كوب زبادي
    غ"_نصف كوب زبادي عليه ملعقة صغيرة ردة او خضروات
    ع:_عصير فواكه او فواكه
    اليوم السادس
    ف:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
    غ:_صحن طبيخ ملح خفيف+ملعقة رز
    ع:_خضروات

    اليوم السابع
    ف"_فواكه او عصير فواكه
    غ:_ربع دجاجة +خضروات
    ع-فواكه
    [/align]


    v[dl gjkpdt hgf'k ,hghv]ht ghdt,,,,,j;l

    هيلة بنت منيرة معجبة بهذا.

  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    8
    معدل تقييم المستوى
    0
    مشكوره أختي ع الموضوع ويسلموووو

  3. #3
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية شموع الأمل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    مكه المكرمه
    المشاركات
    1,749
    معدل تقييم المستوى
    12
    تسلمووووووووووووووووووووو

  4. #4
    عضوة شرف محررة مبدعة الصورة الرمزية نشمية بوظبي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    إماراتــية حتى النخاع
    المشاركات
    9,017
    معدل تقييم المستوى
    21
    شكراً لكِ أختي على هذا الريجيم

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول