الشعر تاج المرأة وعنوان جمالها، والعناية بالشعر والاهتمام به قضية تكاد تشغل حيزًا كبيرًا في حياة كل امرأة، ويتأثر شعر المرأة كثيرًا بالظروف المختلفة التي يمر بها جسم المرأة على مدار حياتها في فترات البلوغ والحمل والرضاعة، ولعل فترة الرضاعة تكون هي أكثر الفترات التي تتأثر فيها صحة شعر المرأة، فمن جهة تزداد احتياجات الجسم للتغذية الصحية التي تحتوي على عناصر غذائية مختلفة ومتنوعة، ومن جهة أخرى غالبًا ما تكون الأم مشغولة تمامًا بمسؤوليات الأمومة الجديدة، تعرفي معنا كيف تعتنين بشعركِ وتحمينه من التساقط.
6 طرق تساعدك للحد من سقوط الشعر خلال الرضاعة:
يمكنكِ القيام بالخطوات التالية للحفاظ على شعر صحي في أثناء فترة الرضاعة والحد من تساقطه:
اغسلي شعرك بانتظام (يومًا ويومًا) وبخفة.
استعملي بلسم شعر يمنحكِ شعرًا صحيًّا مما يقلل من تساقطه.
قللي استعمال مجففات الشعر إلى أقل درجة ممكنة.
دلكي فروة رأسك يوميًّا.
احرصي على التغذية السليمة.
أكملي استعمال الفيتامينات التي كنتِ تتناولينها خلال الحمل.
6 وصفات منزلية لتغذية شعركِ بعد الرضاعة:
إليكِ بعض الوصفات المنزلية المجربة لإعادة إنبات الشعر بعد تساقطه، واعلمي أن تساقط الشعر مع الرضاعة الطبيعية يعد عملية فسيولوجية لا تثير القلق، ولكن لا يجب الإهمال في التعامل مع آثارها:
1. زيت جوز الهند أو زيت الزيتون:
دلكي فروة رأسك يوميًّا لمدة 5 دقائق، ويمكنكِ أيضًا دمج التدليك مع استعمال زيت جوز الهند أو زيت الزيتون الدافئ مرتين أسبوعيًّا.
2. ماسك زيت الخروع:
ويمكن خلط زيت الخروع مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ويترك على الشعر لمدة 45 دقيقة ثم يغسل. كرريه مرتين أسبوعيًّا.
3. ماسك البيض:
اخلطي بيضة مع ربع كوب من الزبادي والمايونيز، وضعيه على شعرك وغطيه بغطاء بلاستيك واغسيله بعد نصف ساعة على الأقل، وكرريه مرتين أسبوعيًّا.
4. ماء البصل:
العلاج السحري الذي يحفز فروة الرأس على نمو الشعر، اعصري بصلة ثم دلكي فروة الرأس بماء البصل، اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك. لا تدعي رائحة البصل النفاذة تمنعك عن استعمال هذا الماسك، فهي تزول بمجرد غسله، يمكنكِ أن تكرريه يوميًّا أو يومًا بعد يوم.
5. زيت الزيتون مع الثوم:
انقعي بضع من فصوص الثوم المفرومة في برطمان صغير من زيت الزيتون واتركيه لمدة أسبوع، ثم استعملي الزيت في دهان فروة الرأس يومًا بعد يوم، واتركيه لمدة لا تقل عن ساعتين ثم اغسلي الشعر، كرريه يومًا بعد يوم.
6. ماسك الحلبة:
اخلطي ملعقة من الحلبة مع قليل من الماء في الخلاط لتكوين ما يشبه عجينة الكيك، ثم ضعي الخليط على فروة رأسك لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك، وكرريه مرتين أسبوعيًّا.
لا تتهاوني عزيزتي في الاعتناء بجسمك وشعرك بعد الولادة، فتجربة الحمل ومن بعده الرضاعة تعتبر أعباءً ضخمة يحتاج بعدها جسمك إلى عناية مضاعفة، وتذكري أن بضع دقائق تقضينها في العناية بشعركِ يوميًّا هي مسألة حيوية وضرورية ولا تقل عما تقومين به من مسؤوليات تجاه طفلك.
رد مع اقتباس
مواقع النشر