ابي اضعف

[HEZEN2003]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
يا ناس عطوني حل ابي اضعف
وزني 65
طولي 157
كيف اضعف جسمي قابل للزياده وما ينزل وزنه بسرعه انصحوني بالطريقه الصح
شكراً :(

[الشهد]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


هلا اختي فيك

انا اعتبر افضل نصيحة على الاطلاق

سنة النبي صلى الله عليه وسلم

" ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث للهواء"

وقوله نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع

يعني انه ما ناكل الا اذا احسسنا بالجوع فعلا مش تسلية ولا شهيتنا مفتوحة انما اذا جعنا فقط

واذا اكلنا ما نصل لحد الشبع التام وانما نقوم عندما نشعر باننا قد اكتفينا وانه قد ذذهبت حالة الجوع يعني على قولتنا نقوم نص بطن

صدقيني والله من تجربة مافي افضل منها

عارفة مرة هبل قلت اسوي رجيم مع اني نحيفة ويبالي زيادة مش نقصان وعملت مثل اللي وصيتك في وخاصة حكاية اني اقوم نص بطن بس احس حالي سديت الجوع اللي فيني اقوم

والله الان احاول ازيد وزني ماقدر ولما اغصب نفسي واكل تلقيني ارجع :o

احس معدتي ماعادت تتحمل الاكل الزايد وهو ياحسرة مو زايد ولا شي

طبعا ما وصلت لهذي المرحلة الا بعد فترة لكن المهم المحاولة

لانه الريجيمات ممكن تسبيها وتخرب رجيمك لكن التخفيف ولاعمل بتلك الوصايا افضل شي

وهذا رأيي

[أم البدر]

وانا ايضا اؤيد كلام ..الشهد...
وساضع باذن الله تجربتي مع الرجيم ..قريبا ...
وماذا عمل معي ..لكي يستفيدوا الاخوات ....وماكل مايقال صحيح ..
وتصدقي الان اريد ان ازيد من وزني ....

[HEZEN2003]

مشكوريين خواتي على الرد وان شاء الله بتبعها وخصوصا الحينه بعد ما داومت بقدر اقلل من الاكل وااايد مع اني ما كنت اكل واااااايد:(