بالعافيه حبيبتي بس كميه اللحمه معليش بالشرحات كلها لوجبه وحده
بالعافيه حبيبتي بس كميه اللحمه معليش بالشرحات كلها لوجبه وحده
بالعافيه ياعسل
وان شاء الله توصلين للرشاقه
لكن البيض لاتكثرين الصفار لانه دسم ويرتفع الكولسترول عندك
الطبيبه قالت لي اذا البرنامج فيه 2 بيض بالوجبه كولي وحده كامله والثانيه تاكلي البياض فقط
واللحم لاتكثرين منه حاولي تنوعين لان اللحم الاحمر غني بالدهون ويسبب كولسترول
فنوعي مره لحم ومره دجاج ومره سمك او تونه او ربيان اذا تحبيه
هذي نصيحتي اذا حبيتي تاخذيها او تتركيها ياعسل
لماذا وجبة الفطور تحتوي 2بيض والخبز ماذكرتي الكمية والمشروب ممنوع مثل الشاي او الحليب
يارب هون على وحدتي وارزقني بالذرية الصالحة يارب
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر