لك يا هلا فيكم شكر قطورة يا قمر ما تحرمينا مرورك الغالي وشكرا على الاقتراح
موناليزا ولو ليش انا مين الي غيركم يساعدني طبعا بحب يكون عندي اقتراحات ونساعد بعض
بس عندي مشكلة بالرجيم ممنوع نهائيا اي زيوت
لك يا هلا فيكم شكر قطورة يا قمر ما تحرمينا مرورك الغالي وشكرا على الاقتراح
موناليزا ولو ليش انا مين الي غيركم يساعدني طبعا بحب يكون عندي اقتراحات ونساعد بعض
بس عندي مشكلة بالرجيم ممنوع نهائيا اي زيوت
في بلدي:
أصبحت العلاقة الاجتماعة :
تعزية شهيد .. زيارة جريح .....
مواساة اسرة معتقل.. وداع مسافر .. !!!
تجمعها الدموع ... والذكريات ... والحرقة ..
لنذهب بعدها ونكمل سهرتنا على ضوء القنابل وانغام الرصاص ...
ونعانق أحلامنا ونمسكها جيدا قبل أن يصيبها القناص .....
ونخبئ الأمل على وسادة اطفالنا .....لنصبح على وطن ...!!!!
موفقة حبيتي الواثقة
وبالنسبة للزيوت في الريجيم مسموح بها بنسبة
راجعي الهرم الغذئي الدهون في قمة الهرم
به نسبة دهون قليلة ولا يمكن تجنبها تمامآ
لانها تساعد على زيادة الحرق
وبامكانك استخدام زيت الكانولا وهو اقل الزيوت احتواءآ على الدهون المشبعة
وعندما تشوحي دجاج استخدمي المقلاة التيفال تساعدك على الشوي باقل نسبة دهون
والدجاج ينشف مع زيادة وضعه على النار
ضعيه على كل ناحية من 4 الى 5 دقائق وبيكون استوى
وكما قالوا لك الحبيبات التنويع حلو ومفيد لارضاء حاجتك للطعام
والتوابل تعطي نكهة محببة ولاتشعرك انك معاقبة باكل المسلوق .
ازرع جميلآ ولو في غير موضعه
فلن يضيع جميلآ اينما زُرع
ان الجميل ولو طال الزمان به
فليس يحصدهُ الا الذي زرع
مشكورة لؤلؤتي الغالية على النصايح الحلوة
وانا بس لمدة شهر بدي ابتعد عن الزيوت وبعد الشهر
بعمل متل ماقلتي كميات قليلة كتير
وشكرا كتير لدعمك
في بلدي:
أصبحت العلاقة الاجتماعة :
تعزية شهيد .. زيارة جريح .....
مواساة اسرة معتقل.. وداع مسافر .. !!!
تجمعها الدموع ... والذكريات ... والحرقة ..
لنذهب بعدها ونكمل سهرتنا على ضوء القنابل وانغام الرصاص ...
ونعانق أحلامنا ونمسكها جيدا قبل أن يصيبها القناص .....
ونخبئ الأمل على وسادة اطفالنا .....لنصبح على وطن ...!!!!
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]للاسف مايصلح لي خخخخخخخخخ لاني نحيييفه من الاصل اخااف اختتتفي اذاجربته
هههههههههههههههههههههههههههههههههه[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر