اختى رشاقه
تحياتى لك
و اثمنى لكم التوفيق
اختى رشاقه
تحياتى لك
و اثمنى لكم التوفيق
اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدلٌ في قضائك ، أسألك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور بصري وجلاء حزني و ذهاب همي .....
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم يا بنات على قول رشوقة يا دبدوبات
تسعدني المشاركة معكم من جديد
الطول عندي 163 سم >>>>>الوزن سابقا 82 كيلو و الحين صار 74 كيلو و حلمي أوصل 65 كيلو كبداية
بدأت بالريجيم اللي نقلته لنا أختي الغالية للابتسامة
اليوم فطرت بيضة مسلوقة و تغديت سمك مسلوق مع خبز نخالة و شوية سلطة و اتعشيت نص خبز نخالة مع جبنة مثلثات لانه ماعندي جبنة بيضا و تفاحة و شربت الشاي الاخضر مع مكوناته و قهوة سادة هدا كل شي
ها إيش رأيك يا للابتسامة في اليوم الاول عندي
بتمنى التوفيق و الرشاقة لكل البنات
و سلام يا بنوتات يا حلوات
:لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
ماشاء الله عليك ياالمروة والى الامام
هـــدفـــي الاول : 75
هـــدفــــي الثاني : 65
هـــدفـــي الثالث: 60
هلا أختي للابتسامة بس يبغالنا نشجع بعض عشان الرياضة و لا إيش رأيك
:لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر