مين تبي تسوي رجيم معي ببتدي من يوم السبت12

**اخت حبيب الرحمن** · 10-09-2011, 07:26 PM

ايوه يا بنت الامجاد شدي حيلك الله يوفقك وينحفك من غير مرض وتصير احلى الحلوات

ااخ كل ما اقول بدي ابدء بتجي شغلة تخربطلي النظام
يعني اليوم عملنا كعكة الجلي كيف ما بدي اكل ؟؟؟؟

خلاص رح ابدا ان شاء الله من بكرة الاحد صيام وتخفيف اكل بالمرة يعني خضار وفواكه وماء خخخخ حشا عنزة

بس للاسف الميزان خربان

**بنت الامجاد** · 11-09-2011, 09:38 AM

هلا والله اخت حبيب الرحمن

ويالله شدي حيلك معنااااا

امس رجعت من المدرسة ماتغديت نمت ع طول

صحيت واكلت سلطة مكونه من خيار وفلفل رومي ونعناع>>>وللمصداقيه سويت لولادي اندومي ومن الفجاعه اكلت كمن ملعقه ههههه>>>>فيس مستحي

وطبعا كان بعد العشا يعني ماتعشيت غدا بعشاء بلس

وعملت بعدها قشر قهوة مع زنجبيل وشاهي اخضر وشربت كوب<<<بس طول الليل وانا والحمام اصدقاء هههه

في الصباح صحيت وشربت نفس الشي كوب قشر قهوة

والحين افطرت بيضيتين و3 خيارات بجد وحدة ماتكفي ههههه

وشربت بعدها شاهي اخضر بالنعناع

وبالله التوفيق

يارب انحف

كل وحدة تتدعي

**اخت حبيب الرحمن** · 11-09-2011, 03:09 PM

خخخ ما اخف دمك يا بنت الامجاد بس بتعرفي يمكن انتوا اللي مسمنكم الاندومي بتعرفي اني ولا بحياتتي ذقته
يمكن لانو ما في عنا منه او مو منتشر مثلكم
خخخ يمكن لو في عنا كان صابني ادمان
الله يقويكي وينحفك يا رب انا اليوم بديت صيام ورح افطر سلطة جرجير مع شوية ورق عنب وكوسا وعصير جزر طبيعي
ورح اشرب شاي اخضر بس شو بتنصحيني احط مع الشاي الاخضر

**امي املي** · 11-09-2011, 08:34 PM

هل يمكن اكون معكم
وزني90
طولي 155
هدفي الاول80
بس ما احب التقيد برجيم اختار اللي يناسبني
ماشية على تخفيف لان معي الدورة
ومن الخميس التزم انشاء الله
لو قبلتوني راح ادخل يوميا واكتب يومياتي وشكرا