السيلوليت واحدا من المشاكل المنتشرة بين فئات كبيرة من السيدات، حيث أنه ينتشر بين حوالي ثمانين بالمئة من السيدات بدرجات متفاوتة ، وأفضل الطرق التي تساعد على التخلص من السيلوليت هو اتباع نظام غذائي صحي ومنظم وممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة ، كما أنه يوجد أنواع من الأعشاب التي تساعد على التخلص من السيلوليت
كيفية علاج السيلوليت بالاعشاب :
يمكن علاج السيلوليت بطرق مختلفة منها التقنيات الطبية الحديثة أو العلاجات الموضعية ويمكن أيضا علاج السيلوليت بالاعشاب ومن أهم الأعشاب التي تستخدم في ذلك :
١- البقدونس :
يساعد البقدونس على على التخلص من السيلوليت بصورة فعالة ، حيث أن البقدونس يعمل كمزيل للسموم، وحماية الكبد وإدرار البول كما أنه يعمل على إزالة المياه الزائدة من الجسم وتعزيز الدورة الدموية وتخفيض معدلات الجلوكوز في الدم حيث أن الجلوكوز أحد العوامل الخطيرة في زيادة الوزن
الجرعة المناسبة من البقدونس لعلاج السيلوليت:
-يفضل تناول من جرامين إلى أربعة جرامات من البقدونس ثلاث مرات يوميا
يمكن إضافة البقدونس إلى وجبة الطعام ، أو إضافته لشاي الأعشاب .
٢-نبات الحلبة :
-يمكن تناول الحلبة على شكل أوراق أو بذور
-تساعد الحلبة على تخفيف الوزن وتقليل السيلوليت .
-تحتوي الحلبة على كميات عالية من مضادات الأكسدة
-تحتوي الحلبة على مواد صبغية تتميز بخصائصها المرطبة، التي تساعد على التفتيح وتبيض الجلد وترطيبه
-تساعد الحلبة على تسكين البشرة وتقليل آثار التجاعيد .
– يوجد بعض الكريمات التي تحتوي على مستخلصات بذور الحلبة والتي يمكن استخدامها خارجيا
-يجب دهن الكريمات التي تحتوي على مستخلصات بذور الحلبة من مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم .
٣- عشبة الهندباء Dandelion
-يساعد نبات الهندباء على التخلص من السموم الموجودة في الجسم وعلاج السيلوليت .
-يعمل على طرد الفضلات الموجودة في الكبد ويجعله يعمل بكفاءة أعلى
-يحتوي نبات الهندباء على كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على تقليل احتباس السوائل في الجسم .
-يمكن استخدام نبات الهندباء عن طريق شربه كشاي عشبي
-تتوفر مستخلصات أعشاب وجذور ر نبات الهندباء في شكل أقراص أو كبسولات
-الجرعة المناسبة من نبات الهندباء هي ملعقة صغيرة أو ملعقتين من الأوراق المجففة ثلاث مرات كل يوم .
-أما جرعة الجذور من جرامين إلى ثمانية ثلاث جرامات يوميا .
-أما الجرعة المناسبة من مستخلصات الهندباء هي ٢٥٠ ملليجرام ثلاث أو أربع مرات كل يوم .
-يمكن أن يؤدي نبات الهندباء إلى بعض الآثار الجانبية السلبية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي .
٤- عشبة غوتو كولا Gotu Kola
تنمو عشبة غوتو كولا في المناطق المدارية والاستوائية وهي عشبة معمرة .
-تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل السيلوليت .
– تعمل هذه العشبة على تحسين بنية النسيج الضام
-تعمل على إعادة إفراز الكولاجين الذي يعمل على شد الجلد ومنع الترهلات .
-يطلق على المكونات النشطة الموجودة في نبات الغوتو كولا اسم التربينات الثلاثية triterpenes.
-تساعد المواد النشطة في الغوتوكولا على التخلص من البكتيريا والميكروبات وتخليق الكولاجين .
-تساعد على الوقاية من الالتهابات الممرضة
-يمكن الحصول على هذه العشبة في أشكال متعددة فقد تكون في شكل أوراق مجففة ، أو مستخلصات، أو مستحضرات طبية وكبسولات أو شاي .
– الجرعة المناسبة من العشبة هي :
من ألف إلى أربعة آلاف ملليجرام من العشب في صورة أوراق مجففة .
-المستخلصات من عشرين إلى ستين ملليجرام
-تستخدم العشبة لمدة ستة أسابيع او أقل .
-يجب التوقف عن تناول العشبة كل أسبوعين او ثلاثة أسابيع
-يحظر استخدامها لمرضى الكبد
رد مع اقتباس
مواقع النشر