أنا جربت جميع الريجيمات والله ماكنت أنقص.. حتى جربت هاي الريجيم ونقصت 8 كيلو بشهر....
حيت كان فيا 71 كيلو والان وزني 62 كيلو.. ولسة بعمل هاي الريجيم ناوية أنزل ل 57 كيلو حسب طولتي...اعدروني طولت عليكم..
المهم سوف أعطيكم ريجيم الشاي..
أن بلشت في بداية الاسبوع بحيت كنت أشرب 4 كأوس شاي عادي بدون سكر على الريق في الصباح .. ووقت الغداء آكل بالفرشاط بس ما آكل حتى أشبع القليل فقط والخبز لما تاكلوه أبدا.. وبعد الغداء تشربون 4 كؤوس بدون سكر شاي. وباليل 4 كؤوس شاي بدون سكر أيضا... ولازم تشربو ما يصل الى 3 لترات من الماء يوميا وعند الاحساس بالجوع... ولازم ماتاكلو السكريات او النشويات أو الشيبسات... هدا ريجيم قاسي فيه وجبة أساسية فقط لكن نتيجتو 100 بالمئة تنجح وانا مجرباه..
جربو وردو عليا حبيباتي
رد مع اقتباس
مواقع النشر