ن 78 الى 59 قولوا ما شاء الله :) وادخلوا استفيدوا من تجربتي

[شموخ(000)]

يعطيك العافية

[m00na]

ماشاء الله عليك
انا كمان كانت ليا تجربه مع الريجيم وطبيبه التغذيه والحمد لله كانت ناجحه ونزلت معاها من 68 الى 54 يعني 14 كيلو وكانت تعتمد لحد كبير على طبيعه اكلي ماحرمتني من شي بالعكس اول اسئلتها ايش ماكولاتي اليوميه ومنها عملت لي النظام الغذائي مع العلم ان المواد الدهنيه مستبعده وكان عندي في كل اسبوع وجبه واحده مفتوحه وبنهايه كل شهر يوم كامل مفتوح بذلك لاتحرم الجسم من الاكل العادي ولاتجعل الجسم يدخل في صدمه بعد ما تنتهي فتره الريجيم ونرجع للاكل الدسم................ز

[موجوده معاكم]

ماشاالله عليك ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

[أم رامز]

مشكوره على المعلومات المفيده , انتي غيرتي نظرتي للريجيم بشكل كبير ,الله يعطيك العافيه ويحقق لك أمانيك .