حمامات بالأعشاب.. صحة.. جمال.. انتعاش
[align=right]إضافة بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام تضفي فوائد صحية، وجمالية، وانتعاشاً إلى فوائد الحمام ذاته، كوسيلة للتنظيف، وأيضاً كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض؛ لما لهذه الحمامات المائية المتكررة من فوائد صحية عديدة، سواء كانت ساخنة أو دافئة أو باردة..
إنها إحدى صيحات العلاج في الوقت الحالي، وهو العلاج بالماء. ويستخدم في حمامات الأعشاب: الماء الساخن، أو الدافئ، أو البارد، أو المثلج، لكنه يفضل أن تعتمد أغلب الحمامات على درجة حرارة مرتفعة للماء لزيادة الانتفاع بفوائدها.
ويضاف العُشب إلى ماء الحمام بوسائل مختلفة تشمل:
ـ المستحضرات: مثل الوصفات التالية التي تعتمد على الأعشاب.
ـ منقوع الشاي: وهذا يحضّر بإضافة ملعقتين كبيرتين من العشب إلى فنجان مغلي، ويترك العشب لينقع بالماء 15 ـ 20 دقيقة، ثم يُصفى المنقوع، ويضاف لماء الحمام.
ـ يمكن إمرار الماء الساخن من الصنبور على جورب يحمل العشب ويعلق أسفل الصنبور، بحيث يمر الماء على العشب في طريقه إلى «البانيو» فيأخذ معه شيئاً من مادة العشب الفعّالة.
وتشمل الفوائد العامة لحمامات الأعشاب، ما يلي:
ـ تليين وتجميل أنسجة الجلد.
ـ تنشيط الدورة الدموية.
ـ زيادة حيوية الجسم.
ـ تلطيف الجسم، وإزالة توتر العضلات، وتسكين الآلام.
ـ تقوية عظام الجسم.
ـ تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية.
ـ تخفيض حرارة الجسم المرتفعة.
ـ تهدئة الأعصاب.
ـ تعمل كمطِّهر للجسم.
ـ تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه.
ـ مساعدة الشفاء من الأمراض.
ـ تقوية الجسم عامة.
حمام المريمية ـ المُجدد للشباب:
المكونات:
ـ 15،1 لتر ماء مغلي.
ـ 2 ملعقة كبيرة من نبات المريمية المجفف.
ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
ـ 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.
ـ 2 ملعقة كبيرة صابون مبشور.
ـ 2 ملعقة كبيرة من النشا.
التحضير والاستعمال:
ـ يُغلى الماء في إناء، وتُضاف إليه المريمية، ثم يُغطى الإناء، ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقة، ثم يرفع الإناء من على النار، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز، ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً، ثم يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطاً جيداً..
ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام، ثم ينزل المستحم إلى الماء، ويسترخي به لمدة 10 ـ 15 دقيقة، وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام، ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة 15 دقيقة أخرى.
ولابد للحصول على نتائج طيبة، أن يُجري هذا الحمام على مرحلتين، كما سبق، حيث إن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة، بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها.
حمام نبات الشّيبة ـ لتهدئة الأعصاب:
المكونات:
ـ كمية من أوراق نبات الشيبة المُخرّطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد.
ـ 7،1 لتر ماء مغلي.
التحضير والاستعمال:
توضع أوراق النبات في وعاء، ويُصبُّ الماء المغلي فوقها، ثم يُغطى الإناء، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز، ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه.
يضاف من منقوع العشب حوالي 570 مل إلى ماء الحمام، ويسترخي المستحم بالماء لمدة 15 ـ 20 دقيقة.
يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء، ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق.
حمام العسل والشوفان ـ لأغراض التجميل:
المكونات:
ـ 1 ملعقة كبيرة عسل نحل.
ـ 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
التحضير والاستعمال:
يُوضع العسل مع الشوفان في «برّاد»، ويعلق البراد أسفل صنبور المياه، بحيث يندفع الماء الساخن إلى البراد ويهبط منه إلى ماء الحمام فيذيب العسل والشوفان ويحملهما معه إلى «البانيو».
يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل.
حمامات من أعشاب مختلفة:
(يضاف منقوع هذه الأعشاب إلى ماء الحمام، ويحضر المنقوع بالطريقة التي سبق توضيحها).
حمام المريمية ـ لعلاج مشاكل الشعر:
الفوائد:
ـ ينشط نمو الشعر.
ـ ينشط الذاكرة.
ـ يمنع الطاقة.
حمام النعناع ـ لتطرية الجلد:
ـ الفوائد:
ـ يطري الجلد ويجمله.
ـ يجلب النشاط والحيوية.
ـ يعطي إحساساً بالانسجام.
ـ يزيد من فاعلية ماء الحمام كمنظِّف للجسم.
حمام البابونج ـ من أفضل حمامات التجميل:
ـ الفوائد:
ـ يليّن ويُجمِّل الجلد.
ـ يهدئ الأعصاب.
ـ يزيل التقلصات، ويبعث على الاسترخاء.
حمام البابونج والموستاردة ـ للمرأة الحديدية!
المكونات:
ـ 8 ملاعق كبيرة بودرة موستاردة.
ـ 8 ملاعق كبيرة زهور بابونج مجففة.
ـ 15،1 لتر ماء مغلي.
التحضير والاستعمال:
توضع زهور البابونج في إناء، ويُصبّ فوقها الماء المغلي، ثم يُسخن الإناء لمدة 30 دقيقة، ثم يُرفع من على النار، ويترك لمدة ساعة واحدة للحصول على منقوع مركز، ثم يصفى المنقوع، ويضاف إليه بودرة الموستاردة مع التقليب حتى تذوب البودرة.
يضاف من هذا المستحضر كمية تعادل 570 مل إلى ماء الحمام.. ومدة الحمام هي 15 دقيقة.
ويعتبر هذا الحمام من الحمامات المقويّة للغاية والمُكسبة للنشاط والحيوية ـ كما أن له فائدة خاصة في القضاء على نزلات البرد في بدايتها.
حمام الأعشاب البحرية (kelp) وفوائده العظيمة:
تحمل الأعشاب البحرية عظيم الفوائد للجسم؛ فعلاوة على تأثيرها الجمالي من خلال إضافتها لماء الحمام، حيث تغذي الجلد وتكسبه نعومة وجمالاً، فقد وجد كذلك أنها تحتوي على مواد مضادة للروماتيزم (الروماتويد على وجه الخصوص).. ولهذا السبب نجد أن الإصابة بالروماتيزم تكاد تنعدم بين أفراد الشعب الياباني؛ نظراً لإقبالهم على تناول الأعشاب والمأكولات البحرية ضمن غذائهم اليومي.
تحياتي ....[/align]
رد مع اقتباس
مواقع النشر