البرتقال.. يساعد على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي

[لمن يجرو فقط]

[align=center]سكره مقو طبيعي يقلل من الاصابة بفقر الدم
البرتقال.. يساعد على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي
البرتقال وعصيره يساهمان في انقاص الكوليسترول

منقيعتبر «البرتقال» من الفواكه الغنية بفيتامين ج وبعض الفيتامينات الاخرى، وكذلك على الكالسيوم وسكر طبيعي مقو ومفيد، كما انها تحتوي على بعض العناصر المعدنية التي تساهم في الحد من الروماتيزم وتساهم في علاج التئام الجروح.

فيتامين ج

يعتبر فيتامين «ج» من العوامل الاساسية للحد من الأمراض المختلفة، حيث إنه يساهم في الحد من مضادات الاكسدة الخطيرة، كما انه يساهم في زيادة حرق السكر وزيادة امتصاص الحديد، كما ان فيتامين ج يساهم في طرد الجذور الحرة وهي المواد الناتجة داخل الجسم عند التفاعلات الحيوية أو يتم دخول هذه الجذور الحرة الخطيرة عن طريق الاغذية المقلية أو التي تم تخزينها بطريقة غير صحيحة، وعموماً هذا الفيتامين المهم للاسف لا يستطيع الجسم تصنيعه، لذلك لابد ان تحصل عليه عن طريق الغذاء.


الالياف

يحتوي البرتقال على نوع من الالياف الغذائية المفيدة والتي تفيد الجهاز الهضمي، وذلك عن طريق المساعدة في زيادة حركة الأمعاء التي تساهم في التخلص من الفضلات والوقاية من الامساك، كما ان البرتقال وعصيره يعتبر فاتحا للشهية ويساهم في زيادة إفراز العصارات الهاضمة.


البرتقال والكوليسترول

كشفت دراسة عن وجود مركب في قشور البرتقال يؤدي إلى المساهمة في خفض الكوليسترول السيئ. ولقد تم فصل هذه المادة المفيدة. وقد تم اختيارها حيث لوحظ انها تساهم في انقاص تركيز معدل الكوليسترول في الدم وتخفضه دون أي اضرار جانبية. ولقد وجد ان هذه المادة التي يطلق عليها بولي مثوكسليتد فلغنويد (Polym ethoxy lated Flavones) انها تتواجد في طبقة أو قشرة البرتقال، وكذلك في عصير البرتقال، وهي مادة فعالة في انقاص الكوليسترول والحد من أمراض القلب.


البرتقال والبكتيريا

وجد ان هناك مواد في البرتقال تساهم في تشجيع وتنشيط البكتيريا المفيدة في الأمعاء الغليظة والتي بدورها سوف تساهم في الحد من مشاكل القولون والاصابة بالانتانية المعوية، كما أن للبرتقال فوائد جيدة في الحد من الضغط وارتفاعه، كما انه يساهم في علاج مشاكل فقر الدم، حيث انه يساهم بشكل جيد في زيادة امتصاص الحديد في الامعاء الدقيقة مما يؤدي إلى زيادة تصنيع كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الاوكسجين والغذاء من القلب إلى أعضاء الجسم المختلفة لذلك ينصح به للفتيات والنساء لانهن يفقدن كميات كبيرة من الدم خلال فترة الحيض والولادة.

وللبرتقال وعصيره دور جيد في تقوية الجهاز العصبي والهضمي ويساعد في طرد الغازات.منقول[/align]

[ombode]

فعلا حبيبتى البرتقال غنى بفوائد كتير

[لمن يجرو فقط]

[align=center]يالبى قليبك على المرور الرائع[/align]

[فوريكس]

احكيكم قصتي مع البرتقال انا من الناس الي ما اخش الاحمام ابدا لابعد سنه او بعد شهر اعاني كثير حتى وجهي انعدم وكنت استعمل حبوب طول عملي كدا
دهبت الي دكتورة سودانيه الله يوفقه قالت كل يوم في الصباح عليك بالبرتقال كولي قد ما تشبعي
والحمدلله اخش الحمام في اليوم الي اخد في البرتقال