السلام عليكم
اخواتي الغاليات سمعت هذه المحضره شاركوني فائدته
أكبر عشر عادات تدمر المدماغ
[color=#008080]عدم تناول الافطار[/color
يؤدي الي نقص ماده السكر وعدم وصول الغذاء الي خلايا المخ مما يؤدي للانحلالها
الافراط في تناول الاكل
يسبب تصلب شرايين الدماغ فيؤدى الى نقص القوه الذهنيه
التدخين
انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر
كثره تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ممايسبب سوء التغذيه
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ للاكسجين ممايقلل كفاء الدماغ
الارق (قله النوم)
النوم يساعد الدماغ علي الراحه كثره الارق تزيد سرعه موت خلايا الدماغ
تغطيه الرأس أثنا النوم
يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبيه على الدماغ
القيام بأعمال اثناء المرض أوالدراسه
تقلل فعاليه الدفاع
قله تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو افضل طريقه لتمرين الدماغ وقله تحفيز الدماغ يؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ
ندره الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري يساعد على ترقيه فعاليه الدماغ
دعواتك لي
مواقع النشر