هلا حبيباتي همس الغلا ورسامه ابي حماسكم يزيد ولا توقفون وابهلرو الجميع بطلتكم ونبي نكون على تواصل كل يوم حياكم
هلا حبيباتي همس الغلا ورسامه ابي حماسكم يزيد ولا توقفون وابهلرو الجميع بطلتكم ونبي نكون على تواصل كل يوم حياكم
الوزن السابق:77 كيلو
الوزن الحالي:انتظرووووووووووه قريبا
الهدف الاخير:55كيلو
شلونكم حبايب قلبي يالله مانبي يخف الحماس ونكون بنات حلوين ونسمع الكلام
طبعا اليوم صحيت بدري لانه يقولون:نام بكير وقوم بكير شوف الصحه كيف بتصير
وصحيت وشربت نسكافيه مع الحليب كوب واحد وبعدها بساعتين كليت حبتين تمر وان شاء الله بتغدى ربع دجاج مشوي ويا سلطه واذا جعت بعدها باكل فواكه وماراح اتعشى انا شاء الله
طبعا المشي ساعه وعمل رياضه خفيفه تنطين او ترقصين كيفيك
يالله رسامه وين الهمه وهموسه بيني وبينكم كلينا لحد ما انتفخنا جالوقت الى نحافظ على صحتنا لاتتركوني بروحي ا
ابي اشوف يومياتكم سي يو
الوزن السابق:77 كيلو
الوزن الحالي:انتظرووووووووووه قريبا
الهدف الاخير:55كيلو
اكيد مااراح الحمااس
انا اليوم كل أكل نشووياات
أول ما قعدت من النوم
تووووست فيها جبن ومربى
في المدرسة سندوويش جبن
الغداء كبسة صحن صغير
مع تبوولة
العشااء
لا اعلم
لمن اكل راح اكتبه
بس من بااكر ببتدي الرجيم العدل
هلا ياهمس والله فرحني كلامك وانك بتستمرين مع انك مو دبه بس تبين تنتبهين على روحك استمري ياقمر ولا تسوين ريجيم
بس اهم شي تبتعدين عن المغريات واظنك تعرفيها مايحتاج اهي الى دمرتنا
انا انتظرك متشوقه اشوف الباقي باجر ان شا ءالله
الوزن السابق:77 كيلو
الوزن الحالي:انتظرووووووووووه قريبا
الهدف الاخير:55كيلو
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر