يوميات الخاسر الاكبر

[صمت الورق]

احفضي الصورة عندك في الجهاز وبعدين حمليها من مركز التحميل فوق مكتوب
وان شاء الله يحكولك كيف تعملي اوضح من ما حكيت الك
سلام

لطريقه اسهل اعملي على الصوره نسخ وروحي لتعديل التوقيع واعملي لصق واعتمدي المشاركه

[سجي 22]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم صبايا وشو اخباركم
(الرجيم الي حمشي علية رجيم السوائل )
ها اليوم يوم ورجيم جديدان شاء الله
اليوم كان الفطور كوب حليب قليل الدسم وبعد ساعة شربت كوي شاي اخضر
والغدا ان شاء الله شوربة فطر وبعد الغدا بساعتين بمشي علي الماشية ساعة
وطبعا شرب الماء 8اكواب
وشرب الشاي الاخضر
هاد يومي ان شاء الله
ها وين الرشقيات


شكرا شباصة علي الشرح لاني انا ما عرفت
بارك الله فيكي

[rorty]

لطريقه اسهل اعملي على الصوره نسخ وروحي لتعديل التوقيع واعملي لصق واعتمدي المشاركه

ماظبط معي اختي شباصه

اليوم فطرت كاس لبن قليل الدسم
والغدا انشاءالله شوربة ماجي شعيريه بالدجاج
وانشاء الله رح امشي بالكورنيش
يلا وين بناااات الفريق الأحمر نبغى همه ونشاط مانبغى كسل

[قمرالليل الجميل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا يابنات كيفكم رجيم اليوم
الافطار كوب شاى باللبن وبيضة مسلوقه
والغذاء معلقتين ارز وسلطة خضراء وصدر فراخه
والعشاء سلطة فواكه وشكرااااااااااااااااا
وطبعاااااااا الشاى الاخضر بعد الغذاء
انا كده ماشية على الرجيم بيتاعى لى كنت ماشية عليه قبل كده
انا مع الفريق الاحمر