السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم عسل وقشطة
عااااااد هذا الموضوع مخصص فقط لليوميات
ارجو من كل وحدة تكتب يومياتها هنا والصعوبات اللي واجهتها
واللي ما تقدر تكتبها كل يوم على الاقل اربع ايام في الاسبوع
وارجو من كل واحدة توضع وسام فريقها وتكتب بلون فريقها ب
ان شاء الله نحقق احلامنا ونكون رشيقات الموسم
ارجو التفاعل منكن يا رشيقات 2009 لبعض وعااااد لا تخبوصوا في الرجيم ولا تنسوا الرياضة كل يوم
ان شاء الله نبدا يوم السبت
وبالتوفيق للجميع
[cc=اوسمتي]
مشكوره ام اسوله[/cc]
وعليكم السلام ورحمة الله
اهلين بنوته كيف الحال
ان شاء الله تكون بدايه جيده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين بالحلوين
يلا انشاء الله رح نبدأ بكره بالريجيم وانارح ابدأ بريجيم السوائل
مين يحب يشارك معاي بهذا الريجيم من فريقي الأحمر وهو يعتمد على شرب السوائل من عصائر غير محلاه
وشوربات قليلة السعرات الحراريه واللبن والحليب القليل الدسم
ونبغى همه ونشاط ونكون ملتزميييييييين بالريجيم ومانلخبط
وبالتوفيق ننزل وزن اكثر
واختي بنت ابوها2بس كنت بسألك عن التوقيع وسام الفريق كيف احطو مااعرف كيف احط التوقيع
هلا كيفك وشو اخباركالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة rorty
انا ان شاء اللله معك في رجيم السوائل باذن الله تعالي
يلا نبدا بكرة وبدنا همة ونشاط وتشجيع
يارب ينزل الوزن
يلا بشوفكم بكرة علي خير
احفضي الصورة عندك في الجهاز وبعدين حمليها من مركز التحميل فوق مكتوب
وان شاء الله يحكولك كيف تعملي اوضح من ما حكيت الك
سلام
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر