][®][^][®][هل تعانين من التوتر .. ][®][^][®][

[أمل الدعوة]

[align=center]
حين تكونين متوترة وتشعرين بأن شيئاً ما يجثم على صدرك أطلقي صرخة مدوية ليس بالمعنى المجازي للكلمة

بل الحقيقي..

ارجعي ذراعيك إلى الوراء واجمعي يديك خلف ظهرك..

ارجعي رأسك نحو الخلف وأطلقي زفيراً من عمق حنجرتك قدر ما تستطيعين.

هذا الأمر يساعدك في تفريغ شحنة التوتر التي تكبلك وتجعل مزاجك سيئاً وتقاطيع وجهك مغلقة وفكيك منقبضين..

عندئذ ستشعرين بالارتياح.


[/align]

[keliopatra]

جزاك الله خيرا حبيبتى بس ما فهمتش الجملة دى


هذا الأمر يساعدك في تفريغ شحنة التوتر التي تكبلك وتجعل مزاجك سيئاً وتقاطيع وجهك مغلقة وفكيك منقبضين؟؟؟

[أمل الدعوة]

[align=center]keliopatra

ولايهمك الأمر بسيط ..

هذا تعبير للحالة التي يكون عليها المتوتر من تغيرات ظاهريّه تبدو على ملامحه قبل أداء التمرين .

شكراً لتواصلك أخيّه .

[/align]

[ام فراس]

مشكوووووووووورة
معلومات غايه في الاهمية