انا سويت ها النظام مره و الحمد لله ما تعبت اول يوم وايد
و اذا تعبت اخذ لي قطعه كاكاو بدون سكر من باتشي
و ربي يسهل علينا ان شاء الله
انا سويت ها النظام مره و الحمد لله ما تعبت اول يوم وايد
و اذا تعبت اخذ لي قطعه كاكاو بدون سكر من باتشي
و ربي يسهل علينا ان شاء الله
( حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا وزنوا أنفسكم قبل أن توزنوا)
ماذا فقد من وجد الله ! ,,
ماذا وجد من فقد الله ! ,,
اوكي حلو نسيت لاقولج في حركه اسويها نقصت وزني بشكل سريع و غير مضر ان شاء الله بعد الاكل بساعتين ادهن نفسي بكريم حرق الدهون مثل بارتنر لوف و اسوي رياضة المشي بعد صلاة المغرب على طول وحرق شحوم على كيف كيفج لما يذن العشى واسوي تمارين معده و اتسبح بالصابونه الحاره مع كريمات شد و ترطيب وراها اشرب كوبين ماي وبعدها احط راسي و انام....الحين كرشي مسحا ما في كرش ولله الحمد بس بنقص وزني 6 كيلو تقريبا
[frame="1 80"][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]أنا أريد و أنت تريد و الله يفعل ما يريد[/grade][/frame]
السلام عليكم
اليوم هذا قبل الاخير بس تعبت والله يالله ما عليه بصبر كله اليوم و باجر......واليوم بطيح دب بالتفاح الاخضر
[frame="1 80"][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]أنا أريد و أنت تريد و الله يفعل ما يريد[/grade][/frame]
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر