السلام عليكم
اريد منكم المساعدة اخواتي ارجو منكم الرد و المساعدة
اعرف ان المشكلة الشائعة هي زيادة الوزن ولكني اعاني من العكس
فأنا متزوجة وعندي طفلة وارضعها رضاعة طبيعية أعاني من نقص الوزن اريد ان ازيد وزني بضعة كيلووات
فأرجو مساعدتي
مع العلم اني والحمدلله لا اعاني من مشاكل صحية و أكلي جيد ولكن وزني لا يزيد
اريد منكم نظام غذائي او وصفات طبيغية اتناولها لزيادة وزني
ومن جربت وصفات وخلطات ارجو ان تخبرني بتجربتها وان كانت استفادت فعلا او ان كانت تعرف احد جرب اي وصفة واستفاد عليها
انا جربت التين واليانسون وجربت المكسرات والحلبة وكلها مانفعت
أرجوكم ارجوكم ساعدوني
مواقع النشر