منوعات ام فراس للتخلص من الوزن متجدد دوماا تابعوني

[ام فراس]

هاي وصفه جديده

وربي يوفق الجميع

الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة




ملعقتين شاي أخضر مطحون


ملعقتين زعترجاف مطحون



ملعقتين قرفة مطحون



ملعقتين زنجبيل مطحون



ملعقتين قشر رمان مطحون



ملعقتين كمون مطحون



ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)



الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم .... الان اسمعيني منيح

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ....

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة زجاج وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف

[ام فراس]

عصير البنجر والكرفس لتخسيس الوزن
المكونات: عودان كبيران من الكرفس.
نصف ثمرة بنجر متوسطة الحجم.
ثمرة برتقال.
بضعة أوراق من البقدونس.
التحضير: تقشر ثمار البرتقال ثم يستخرج منها البذور وتقطع لأجزاء صغيرة وتوضع في الخلاط.
تقطع أعواد الكرفس وتوضع مع البنجر والبقدونس في الخلاط.
يضاف مقدار قليل من الماء وتخلط المكونات جيدا.
يصب الخليط فوق قطع ثلج بإناء ويقدم مثلجا.

[ام فراس]

حتى لايثبت وزنك اثناء الرجيم
بمجرد ثبوت الوزن ، ومقاومة نزول الوزن ، يعطى إجازة لمدة يوم أو إثنين من الرجيم ، ويأكل الشخص ما لذ وطاب ، بدون قيود ، وذلك لكسر التكيف مع الرجيم ، وبعد هذه المدة ، يتم العودة من جديد إلى الالتزام بالرجيم ، ومن الممكن تكرار عملية كسر الرجيم أكثر من مرة .

[ام فراس]

وصفة رائعة لخفض الوزن من الموز
تنقع حبة موز مقطعة قطعاً صغيرة في عصير
الحامض لمدة 6 دقائق. ثم توضع على ورقة وتدخل
الى الفرن )مايكرو ويف( وتسخّن لمدة 5 دقائق.
تخرج بعدها من الفرن وتوضع معها قلوب جافة لعدد
6 زهرات ورد. وكذلك 5 عيدان قرفة مع نصف كوب
جوز. يؤكل منه القليل لدى الشعور بالجوع.