مشتركات مسابقة جنيوري .... هنا يوميات الاسبوع الثالث .. حياكن

[بنت لودر]

يومياتي الاثنين 18 يناير 2010

الفطور : قرص روتي اسمر + حوالي خمس ملاعق فاصوليا

الساعة 11 : تفاحة

الساعة 1:30 الغداء و كان : كوب و نص كبسة تونة بدون بطاط + كوسى و قرنبيط مسلوق + شرائح بيبر

الساعة 3 : كوب شاي اخضر

الساعة 4 : مشيت نص ساعة : الساعة خمس : رحت لواحدة صديقتي و قدمت لي كوب كابتشينو مع بسكوتة دايجستف ... ما قلت لها لا

الساعة 7 : حبة جريب فروت و بعدها كاس شاي اخضر

اخر الليل ان شاء الله : علبة زبادي اكتيفيا

و طوال اليوم شربت ماء بمعدل لترين

[بنت لودر]

ما اساه وين البنات والله كنت عارفه بيصير كذا بدايه حماس وبعدين نايمين
بنات يييييييييييييييييييييييابنا ت وينكم صحصحوا نبقى نمشي لدرب الرشاقه حتى لو زحف السحلفاه اهم شي نوصل

و الله حتى انا مستغربة وين البنات !!!!!!

يا الله تعالوا نشجع بعضناا البعض...

ان شاء الله راح نوصل لهدفنا جميعا ... اهم شيء ما نكسل و لا يصيبنا الاحباط

اشكر لك تواجدك يا ازهار و ان شاء الله على طول موجودة

[الهيفا]

"بلهمه نعلو القمه"
أرجو منكم تبلغوا البنات علي الإيميلات عن رابط اليوميات الجديد لأنا فقدناهم
الفطور :2توست+2بيضه مسلوقة+كوب حليب مع شاهي بدون سكر
الغداء : صحن سلطة + صحن خضار بالدجاج + 3ملاعق رز
كوب شاهي أخضر بدون سكر
العشاء : تفاحة + 2جزر

فــريـــق الــقـــوة

و مانيل المطالب بالتمني ... و لكن تؤخذ الدنيا غـــلابـــــــــ

[ملوووك]

انا هنااااااااااا

انا هاليومين عم اقسى على نفسي الصراحة

الصبح شربت عصير برتقال ربيع وندمت ليش شربته <<<حسيته كله سكر

والغدا الساعة 4 العصر

نصف بطاطا مسلوقة وجنبها خيار وبندورة وفلفل اخضر تقريبا صحن صغير

وبيبسي <<وندمت اني شربتها كمان اهئئئئئئئئئئ

وشربت شاي اخضر وققهوة تركية وماء عم اشرب كل شوي

ومانعة نفسي من الحلى كليا لا شوكولا ولا شي حتى شيبسات ممنووووع

امس واليوم الصبح وزني صار 69 يس فرحانة كتير بس شكلو مو ثابت لاني اليوم بعد ما اكلت وزنت لقيتو رجع 70

بس وربي فرحانة

وبكرة افكر اسلق صدر دجاج واعمل خضار سوتيه جنبها وخلاص

شو رايكم بيومياتي
<<<متحمسة كتير غريبة لاني ارادتي ضعيفة بس تحمست معكم

ان شاء الله نوصل للوزن المطلوووووووووووب