اخوااااااااااتي هنا نكمل يومياتنا بما انه اتقفل الموضوع
يومياتي ....شربت ماء دافئ على الريق ... الفطور خبز بر وطماطم وشريحة جبن منزوع الدسم .. الغداء 3ملاعق رز وطماطم ...والعشاء 4ملاعق سليق وكوب زنجبيل وشاي اخضر وختمت يومي بكوب شمر...
الف مبروكـ لكل من نقص وزنها ... وعقبال الجميع
فطوري هيكون 5 حبات تمر + زبادي منزوع الدسم وكاسة ما ءيابنات مين صار صار معها كذا انا جسمي صار يهز زي الجلي وصار زي قشرة البرتقاله واخس كله مطبات كانه مليان مويه ايش اسوي
اللهم اني اعوذ بك من الهم وا الحزن وا من زوال نعمتك
وا من فوجات نقمتك
مساء الخير
مشكووووره بينك على فتح الموضوع
طائر الحر مافي حل الا الرياضه انا ادخل النت وبحث شدارداف واكتاف والعب الصباح والعصر مشي
بس اليوم ماسويت رياضه انشغلت بالبيت يمكن باليل
والله يوفق الجميع
مشوار20 كيلو نزلت 2كيلو باقي 18كيلو
بنات امس دخلت ولقيت يومياتي مقفلة تازمت وطلعت من المنتدى
اليوم دخلت عشان بفتح لي الجزء الثاني لقيت الغالية بينك جزاها الله خير فتحته لي
مشكوووووووورة بينكـ ـ ـ ـ
ازهار قريت ردك بيومياتي اللي تقفلت
بصراحة اسلوبك لما تتكلمين عن الجنك فوود احس اني انعدي منك واصير مااشتهيهـ
بجد .......اقدر اقول انه بفضلك صرت مااشتهي اكل المطاعم مثل اول
بس الحلا حالة مستعصية .......مو كل الانواع قدرت اهون عنها
الله يكون بالعون
اليوم فطرت فطيرة جبن>>وندمت اني اكلتها مدري ليش حسيتها مالها داعي
الغدا حليب قليل الدسم وكورن فليكس
فقط هذا لحد الان
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر