السلام عليكم
انا فرح ،كان وزني 54كيلو بس بعد سنة تغير وزني وصرت67كيلو ،طولي 1,66
بداءت بهذا الريجيم و ضعفت كيلو واحد ب خمسة ايام
معا المشي يوميا 30دقيقة و ممارسة الرياضة ثلاث مرات بالاسبوع لمدة ساعتين...اتمنى ان ارجع الى وزني القديم معا هذا الريجيم،تحياتي للكل ❤💋
جزاك الله خير
إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر