هذا الموضوع اهداء الى
كل حامل الله يتمم لها ويقومها بالسلامة..
والى كل نفساء الله يقومها بالسلامة هي والبيبي..
والى كل محرومة الله يرزقها بالذرية الصالحة السليمة المعافاة عاجلا
غير اجلا..
واللي شجعني على هالموضوع
أني لاحظت ان اغلب المواضيع كلها عن الحمل
وقليل جدا عن النفاس
لنبدء اولا باعراض الولادة
يحدث للرحم انقباضات غير حقيقية وانقبضات حقيقيه
الغير حقيقية تكون غير منتظمة وتزول بدون ان تشتد..
الحقيقيه تكون منتظمة وقويه وتزداد مع الوقت
واحيانا يكون هناك مخاط يصحبه دم او سيلان سائل كيس الجنين..
فهذه الاعراض علامة على انه حان موعد الولادة..
بعدها تتم الولاده بـ سلامه ان شاء الله ..
ندخل في فتره النفاس
النصائح الضرورية الواجب ان تتبعها النفساء لتعدي المرحلة هذي بسلام باذن الله
1-الاكل المفيد والصحي والمتكامل والنوم الكافي
تناولي غذاء عادي مباشرة بعد الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات ( اللحوم، الاسماك، الجبنة، البيض، والحليب لاحتوائه على الكلس ) . وكذلك الفيتامينات والمعادن ( الكبد والكلية ) .الخضروات والفواكه .
بالاضافه الى الراحةواخذ قسط كاف من النوم على الاقل الاسبوع الاول من الولادة ..
2-مراعاة التغيرات النفسيه
معظم الوالدات يصبن بحالة من الحزن والكابة بعد الولادة، وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئة في حياتهن، التغيرات في دورهن، فهذا طبيعي جدا لاتخافين
و كل شئ بيرجع زي ما كان و احسن
وعن تجربة الاستماع الى قراءة القران تشعرك بالطمانينه والسعادة
3-مراعاةالتغيرات الفسيولوجية
1* الانقباضات الرحمية
بعد 10أيام من الولادة، يتقهقر الرحم حيث انه يعود الى تجويف البطن، وبعد 6 اسابيع يتقلص الى مستوى ما كان عليه قبل الحمل في الحجم . اذا كنت لا تزالين تشعرين بالرحم بعد اسبوعين من الولادة عليك استشارة الطبيب .
2- العناية بالشرج
يعود المهبل بشكل خاص الى وضعه السابق من خلال شفاء الانسجة الناعمة والتحام الجروح في خلال 10 ايام كيف تنظفين المنطقة المهبلية من الممرضات قبل ان تغادري المستشفى .
3- حركات الامعاء والبول
بعد الولادة، يمكن ان تلاحظي ان كثافة البول قد تزايدت بكثرة . وذلك بسبب ان جهازك لم يعد يحتاج حجما زائدا من الدم حيث ان طفلك قد خرج من جسمك .
4- العناية بالصدر
يتضخم الصدر فجأة بعد الولادة حيث ان افراز هرمون البرولاكتين يستحث انتاج الحليب . يحدث احتقان الصدر في اليوم الثالث او الرابع ويحتاج الثديين الى ضغط او مساج لطيف .
يتبع رجاء لاحد يرد
مواقع النشر