مرحبا
انا محتاجه انزل 4 كيلو تقريبا واشد جسمي الي جربت طريقه ووصلت للجسم المثالي تفيدني
وشايله هم الترهل والسلوليت وش اسرع طريقه للقضاء عليهم واكون شاكره لكم
مرحبا
انا محتاجه انزل 4 كيلو تقريبا واشد جسمي الي جربت طريقه ووصلت للجسم المثالي تفيدني
وشايله هم الترهل والسلوليت وش اسرع طريقه للقضاء عليهم واكون شاكره لكم
والله ياختي الرجيم الكميائي ينزل من 4 الى 6 كيلوا باسبوع بس خطير للي يستخدمونة فترات طويلة
اذا انتي فصيلة دمك +A
فاتبعي هالرجيم وراح تنزلي اكثر من 5 كيلو مع رياضة طبعا
اول يوم تفاح وكمثره واناناس وخوخ باي كمية طول اليوم
اليوم الثاني سلطة خيار وخس وفلفل اخضر وجزر وملوخية او خضار مسلوقة
مع العلم ان الطماط ممنوع لها الفصيلة
اليوم الثالث بيضة مسلوقة في الصباح مع كوب حليب والغداء ربع دجاج مشوي والعشاء سلطة
الرابع --نوع واحد من الفاكهة طول اليوم تفاح او اناناس او خوخ او كمثرا
الخامس --نوع واحد من الخضار المسلوقة او ملوخية ومسموح اكل السلطة باي وقت
السادس --بيض مسلوق والغداء تونة بالماء وسلطة والعشاء فاكهه
الجمعة ---فواكة وخضار مسلوقة
الرجيم صعب بس نتايجة مذهلة
وموفقة اختي
مشكوره اختي
انا فصيله دمي O+
احد يفيدني
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر