دردشة رشيقات المستقبل القريب بإذن الله ..

[جرح السنين]

عادي ممكن نستبدله بجبن خالية الدسم او قليلة الدسم

او هاذي الشابوره انا شريتها من هايبر بنده بقسم الكورن فليكس والدقيق تلقينها بخليها فطوري وعشاي

على شاي خالي من السكر

طيب
حلو
كمان انا عندي حقت رجيم
بس انا ماحب الشااي مر في يااعسل سكر البني
اول كانت استخدمه
وممكن الغداا دجاج مسلوق ومحمر في الفرن من غير زيت او تونه من غير زيت
ايش ريكم
العشاء قبل 8
بعد ثمانيه سكري فمك
شوو

[رُدينـــــــة]

الله يفرح قلوووووووووووووووبكم مثل ما فرحتوا قلبي بتواجدكم يااااااااااااارب

انا راح اصور لكم ان شاء الله وش اكل وانزله لكم انا غيرت رجيمي بس انتم كل وحدة على كيفها تختار الرجيم اللى يناسبها احسن لان تختلف الاجسام وبعد لان ممكن كل وحدة فى اشياء تحبها واشياء ما تحبها حنا اهم شئ نشجع بعض بإذن الله وانا راح اكمل لنا توقيع حلو نحطه فى توقيعنا عشان نتشجع بإذن الله


................................................

عطر

لا تعدينها وتغشين ترا ماراح نرحمك المراة الجاية هههههههههههههههههههههههههههههههههه

وافضل طريقة تعاقبي نفسك بس ما اعرف كيف انتى فكرى وعاقبيها احرميها مثل شئ تحبينه فى الرجيم او
احرقيه بالمشى المهم سوى لنفسك عقاب والله يوفقك

.................................................. ............................


جرووووووووووووووحة

ربي ان شاء الله يخليك رشيقة وتلبسي اللى ما احد لبسه وتتمتعين بالصحة والعافية يااااااارب وشدي حيلك ياقلبي

.............................................

العميده

والله نفسي معاناتي لكن انا قررت انى اشيل الميزان عن وجهى وما اشوفه الا بعد شهر وجاتنى فكرة خطييييييييييييييييييييييييييييييرة بس ان شاء الله تضبط معى انا طبعا من قديم اكمل رجيمات خلااااااص
ولا حظت الرجيم اللى قد سويته من قبل واعيده ما ينزل جسمي عليه فانا وش سويت فكيت وزني لى يومين تقريبا واكلت بشرهة صراحة ما خليت على قلبي من الاكل مع ان اليوم نفسي بشاورما بس الميزان نكد على يوم قست زاد وزنى كيلو ونصف لكن الحين نقص فانا اخترت رجيم عمرى ما قد سويته ابد وراح اسويه شهر بعدين اقيس وزنى واخترت رجيم اسمه الرجيم المركب هو كله فواكه وخضار وانا اتوقع ان الفواكه تنزل الوزن ان شاء الله والله اعلم بجرب ونشوف وش اخرتها مع الوزن بس اهم شئ لا تزعلى عندك فترة ان شاء الله يمديك تنزلى وابي اقولك شئ ترا لو نزلتى 5 كيلو تراه راح تفرق مع زوجك راح يشوف انك نزلتى لكن انتى لا تهتمى بس عشان زوجك يعنى صلحى تفكيرك مثلى انا ابي انحف كذا ابي اصير نحيفة وزوجي منافس لى الحين وترا هو ينحف وانا ما انحف مع ان انا والله ملتزمة اكثر منه بس هي كذا الاوزان بس زوجى انا اول مرة يسوى الكيمائي اما انا ياكثر ما سويته
وانا متاكدة لو كملته شهر راح انزل لكن مشكلتى انى شفت الوزن هو اللى اثر على لكن ان شاء الله ماراح اهتم فى الميزززززززززززززززززان ابدا اهم شئ ان شكلى ينحف وان مقاس لبسي يصغر وشدى الهمة فى ناس شنة كاملة حتى وصلوا لنحف انتى خلي عندك ارادة وترا سنة كاملة ولا شئ من السنين اللى كنا نلهف فيها ههههههههههههههههههههههههههههههه

.................................................. ....................................

[رُدينـــــــة]

بنات اللى تبي تتحمس اكثر تضع هاالصورة فى توقيعها ان شاء الله نتحكس اكثر

[sor2]http://im.gulfup.com/2011-06-13/1307938238801.png[/sor2]

[رُدينـــــــة]

شدووووووووووووووووووووو حيلكم يابنااااااااااااااااااات