دردشة رشيقات المستقبل القريب بإذن الله ( 2 )

**(عطر الليالي)** · 18-06-2011, 09:30 PM

تسلم الأيادي ياحبيبتي

وعساها وجه خير هالدردشه الجديده علينا ان شاءالله مره مشغوله ولا ودي اكتب معلقه للأفتتاحيه

**كلي حب** · 18-06-2011, 09:56 PM

السلام عليكم
مشكورة ردينة

كيف الحلوات
تمام ان شاء الله

اليوم من قمت سويت تماريني قبل افطر
وبعدها فطرت فاكهة منوعة يازينك يالطايف
بخيراتك

وقبل المفرب حسيت بالجوع اكلت خبز مع شاهي قليل سكر
صليت وطلعت امشي حوالي ساعة
وجبت قهوتي مع حبات تمر وجالسة اتقهوي واكتب
يومياتي

العشاء بيكون شربة خضار مع عصير اناناس
او زبادي ماقررت لسه

واتمني ا

مشي قبل انام بعد بس زوجي يقول ارهاق عالجسم وانا اعرف ان المشي ماله ضرر ابد

عموما اذا سمح لي الوقت مشيت

عطوره عاد لازانيا مرة وحدة جبتي العيد بالعافية عليك حاولي

بس لازم من االوجبات الثلاثة مو حرماااااااان عشان لاتشتهي الدواهي
هههههههههههههههه

**جرح السنين** · 18-06-2011, 10:10 PM

السلام عليكم
كيفكم
اول شي مبروك الافتتاح
وان شاءلله نخس فيه 5 كيلو
واذا زياده مو مشكله
يومي
طبعن انا اسهر
قعت لين الفجر
وفطرات شابوره وشااي مع جبنه بيضاء ويحلقات خيار
وطبعن ماتغديت مالى نفس
بس تعشيت اندومي مع تفااحه
وي مشيت 30 دقيقه ماسويت ريااضه
لانه الدوره على والله مراااه تعباانه
مو وقتهاا ابد

**شمآليه** · 18-06-2011, 10:41 PM

مساء الأقحوان

وألف مبرووووك إفتتاح الجزء الثاني

حسيت الكل ماشي على نظام غير نظام غيره

على كذا يصير بس تشجيع وأكتشافات جديده ..!!!

طيب أنا جدولي اليوم

الفطور بيضتين مسلوقه على الساعه سبعه صباحا ورجعت نمت

الغداء سلطه طماط وخس مالقيت بالثلاجه غيرها .. ونص صدر دجاجه مسلوق

على العصر شربت شاي أخضر مع كمون الدكتوره قالت لي كوب مويه مغلي مع كمون

وثلاث قطرات خل تفاح .. بس مافيني أحط خل تفاح ومعها وحده تفاحه

طلعت للسوق وتعبت بغيت أنصرع من الجوع وصدعت .. وكان مسموح لي بعلبة عصير وحده باليوم

شربت أناناس سيزر

رجعت للبيت وسويت قهوه .. وطبعا التمر ممنوع منعا باتاً عني .. تدرون وش سويت

أخذت فذة تمره وحده وحطيتها بالفنجال وصرت أتقهوى على هالحبه لين خلصت وأكلتها مع آخر فنجال

هي تقول أخذي أربع حبات سكر باليوم عشان السكر ماينخفض قلنا ياللا نغش بالتمره

طيب العشا بيكون كوب لبن خالي الدسم

هذا النظام بمشي عليه أسبوع .. وسلامة أعماركم