الأراده اولا وصولي الى 53

**متنحة بتركيز** · 02-07-2011, 02:53 AM

الله يخيلك يارب ولا يحرمني منك
ويجزاك خير ويخليكي تضحكي برضاك وعن طيب خاطر مو مجبوره ههههههههه
الله يسلمك حبيبتي واكيد راح اشد حيلي لأن ما بقى وقت

**شمعه فواحه** · 02-07-2011, 04:57 AM

ماشاء الله .. مبروووووووك النزول والله يهنيكِ بالوزن الجديد وبالرشاقه وعقبآآآآآآآآآآلي >_< ..

عندي كم سؤال :
كم المدة اللي نزلتي فيها بهذا الريجيم ؟!

انا حابه انزل 10 كيلو شو تنصحيني ؟!

والرياضه اعتمدتي على المشي فقط ؟!

آسفه على كثرة الأسئلة =) ..

**مجبوره اضحك** · 04-07-2011, 01:43 AM

هلا شمعه فواحه شهرين بالضبط نزلن تقريبا 15كيلو وقبلها كان تخفيف موجد
وانصحك بالرجيم والله حلو ويعطي ثقه عمياء بالنفس وراااااااااحه انا قلت لك اسوي رياضات للبطن والارداف والخ من اليوتيوب والسير يوم بعد يوم نص ساعه بس الرياضه ساعه كامله
طمنينا عنك كم وزنك وطولك