مســـأاإآاإبقه كــوني رشيقه واثقه بالعيد

**ازهآر** · 23-07-2011, 01:06 AM

صبــاح الرشــاقه

تسلمين اختي pepoo على التثبيت والثقه وهذا جد اكبر تشجيع لي وللبنات

**ازهآر** · 23-07-2011, 01:14 AM

هلا بج ملوكه يلا حماس الا نكون رشيقات وخفه وثقه بالعيد

ويومياتي فطرت ساندويش بر جبن مع عصير برتقال

غداء صدر دجاج مشوي

عشاء خضار مع خبز بر

رياضه مشي ساعه

**ملوووك** · 23-07-2011, 01:02 PM

صبااااااااااااااااااااااااااح الخييييييييييييييييير يا عرب ههههههههههههههه

<<<صرنا بقناة mbc1 ههههههههههه

المهم يا صباح الخير وصباح الرشاقة والخفة والدلع اخخ يا دلع انتااااا

صحيت 12ونص جسمي مكسر من النوم اهئئئئئئئئئئئئئئ

وشربت ماء وكنت بدي ساوي شاي واكل عليه بسكوتة شاي بس غيرت رايي

وحطيت منثول بفمي وبس مقررة اليوم اجوع حالي

واقضيها سوائل بس نسكافيه شاي اخضر عصير هيك بس

ما بعرف بس تعبانة انا اليوم من الصبح حاسة بيغمى علي واستفراغ
اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

وبطني بيوجعني والله يمكن نازل ضغطي اخ

يلا لي عودة بقية يومياتيي

ومبرووووووووووووووووووووووووووووك التثبيت زهوورة

**ازهآر** · 23-07-2011, 03:36 PM

مساء الخير
اهلين ملوك الله يبارك فيك
سلامتك
شو هالرجيم الي بتعمليه هذا رجيم ولاانتحار هذا بيعمل تحميل ثم ضغط ثم انفجار بلاكل

اكلي كل اللي تبينه واللي بخاطرج بفن وذوق وحسن اختيار لايت اللي نسويه

كلها تنظمين اكلك في كل وجبه بروتين ونشويات اقل وفيتامينات ومعادن وبش