مســـأاإآاإبقه كــوني رشيقه واثقه بالعيد

**ماريام2** · 25-07-2011, 12:18 PM

صباح الخير يا حلوات حواء

مللووووكة حبيبتي الاكل اللي بتاكليه بيعزب ..

يعني طول اليوم على قهوة و3 حبات توست :o

حرررررررررراااااااااااام عليكي نفسك ... <<<<<<<<< تعذيب

لازم يكونلك وجبات خفيفة طول اليوم عشان وجهك كمان ما يفقد حيويته

كمان ازهار نفس الشي يعني اكلك مررررررررة قليل لازم تزودين وجبة فيها العناصر الغذائية كاملة
عشان مو بعد الريجيم نصير زي المفجوعات ناكل شي ويروح التعب اللي تعبناه على الفاضي

اليوم زي كل يوم بديت بالموية والليمون وبعدين التوست والكوفي

بس عندي مشكلة ... :::((( اليوم عندي جمعة حريم وادعولي ربي يصبرني على انواع الحلا
والفطاير....

واكيد انته عارفين ايش يعني جمعة حريم .... تلاقين كل ما تشتهيه الانفس وتلذ الاعين م انواع الحلا

وقبل ما يجون باكل وجبة زص صدر دجاج مشوي مع توست وسلطة عشان معدتي تصير مليانة

اكيد احاول اتماسك امام جميع المغريات .. واذا اكلت زيادة بيكون عقابي لعب نص ساعة زيادة على السيكل

دعواتكم

**ازهآر** · 25-07-2011, 02:54 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريام2

صباح الخير يا حلوات حواء

مللووووكة حبيبتي الاكل اللي بتاكليه بيعزب ..

يعني طول اليوم على قهوة و3 حبات توست :o

حرررررررررراااااااااااام عليكي نفسك ... <<<<<<<<< تعذيب

لازم يكونلك وجبات خفيفة طول اليوم عشان وجهك كمان ما يفقد حيويته

كمان ازهار نفس الشي يعني اكلك مررررررررة قليل لازم تزودين وجبة فيها العناصر الغذائية كاملة
عشان مو بعد الريجيم نصير زي المفجوعات ناكل شي ويروح التعب اللي تعبناه على الفاضي

اليوم زي كل يوم بديت بالموية والليمون وبعدين التوست والكوفي

بس عندي مشكلة ... :::((( اليوم عندي جمعة حريم وادعولي ربي يصبرني على انواع الحلا
والفطاير....

واكيد انته عارفين ايش يعني جمعة حريم .... تلاقين كل ما تشتهيه الانفس وتلذ الاعين م انواع الحلا

وقبل ما يجون باكل وجبة زص صدر دجاج مشوي مع توست وسلطة عشان معدتي تصير مليانة

اكيد احاول اتماسك امام جميع المغريات .. واذا اكلت زيادة بيكون عقابي لعب نص ساعة زيادة على السيكل

دعواتكم

اولا ممكن ادلعج واقولج ريم او انت اختاري الدلع اللي تبينه

بالنسبه لي كنت امس مشغوله عن الاكل يعني مابي اطبخ يعني ماكان لي فرصه اكل وجبه صحيه

اما ملوكه هذي تنتحر متبي تضعف الله يكون بعونها ملوكه ممكن ترجعين مثل اول وجباتك واكلك كباب مشوي

ريم زين تسوين اذا قربت جمعه حريم اكلي وسويلج ايحاءات انك شبعانه وخلي بيدج ماي واشربي مع علكه

ريم جهاز غزال الطائر بياثر على الركب سوي نص ساعه ونص ايروبك

**ازهآر** · 25-07-2011, 03:03 PM

يومياتي
كورن فليكس رجيم مع حليب قليل الدسم هالمره صغرت طاسه وسكر قللته

كان ملعقه صار نص

الغداء خضار مع صدر دجاج

العشاء اكيد زبادي اكتيفيا مع تفاحه خضراء

الرياضه سويت لازم اول مجلس ضغط لبطني وشد صدري 20 مره

يمكن اليوم اروح جيم اسوي رياضه

**ملوووك** · 25-07-2011, 09:52 PM

هاي بنات راح نسمي حالنا الثلاثي المرح مافي غيرنا لانو خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مريام يا قلبي والله مو بايدي بس نفسي مسدودة شوي هالاييام نفسيتي تعبانة الله يكون بالعون

وتسلمييي عالنصايح يا قلبي ليكي ازهار بتعرفني كنا قبل سنة مشتركين هون بدايت وبتعرف شو وجباتي كباب مشوي وشيش طاوق مشوي دوما هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يذكر الايام هديك على خير يارب سبحان الله

ازهار قلبو كمان انتي بتنتحري خخخخخخخخخخخخ اكلك مو اكل بس كمان عاذرتك ظروفك مو احسن من ظروفي خخخخخخخخخخخخخخخخخ

الله يعين

يومياتي

اليوم الصبح قهوة تركية سادة

وبعدها عملت بخبز تميس قطعة صغيرة عليها مربع جبنة كيري

وبعدها طبخت لاخواتي دجاج وبطاطا بالفرن واكلت فخدة صعيييييرة كتير وكم حبة بطاطا بس تصدقو معدتي رجعت تتحسس من الاكل بتوجعني كتير شو ما اكلت كلو من التعب النفسي بياثر شكلوووو الله يعين بس

ومن شوي اخوي عمل شاي شربنا وطبعا شربتو بلا سكر

واتوقع باقي اشرب شاي اخضر وخلاص

ازهار شفتي امبارح شو قلتلك كم وزني اليوم وزنت الصبح لقيتو ناقص كمان كيلو خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
شي بيجنن صح خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هع هع هع هههههههههههههههااااااااااااااااااااااي

والله حلو اذا هيك كل يوم بنقص كيلو تمام هههههههههههههههههههههههههههه

<<<<شكلو الميزان مخرف بس ههههههههههههههههههههههه

سلام