الله يخليكم ساعدوووني

[^حنين الطفولة ^]

السلام عليكم ورحمة الله ،،،

بصراحة ترددت كثيييير قبل لا أكتب مشكلتي بس بصدق انا تعباااانة ونفسيتي تعبانة كثيييير حتى اني فقدت ثقتي بنفسي ..

مشكلتي هي التلعثم في الكلام !!!

الحمدلله انا من المتفوقات ف الدراسة ودايما الأولى في المدرسة بس المشكلة زادت في الفترة الأخيرة وأثرت عليي والمشكلة مش في المدرسة بس!!!.. والله اني أكتب ودمووعي ع خدي .. الله يخليكم ساعدوني اعتبروني اختكم الصغيرة وساعدووني انا أحيانا لما أتكلم أحس ان أحد يخنقني أحس اني في شي يمسكني من حنجرتي وما اقدر اكمل والله اني تعباااانة كثيييرر واتمنى اجد حل !!

مالي الا الله ثم اتنوا !!

[وردة نقية]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة ...

اختي الغالية حنين الطفوله

شوفي بقولك شي اهم اهم شي خلك واثقه من نفسك و انتي تتكلمين مع اي احد

و لا تفكرين في هالشي الي فيك و خلك عاااااادي جدا

لانه كل مافكرتي و اهتميتي راح تحسين الموضوع يكبر و يصعب

و بعدين عادي عندي اخوي اكبر مني و نفسك انتي لما يتكلم يتلعثم شويه و بس عادي مامعتبرها مشكله و لا حاطها في باله

انتي خلك واثقه لانه عادي هالشي و مع الايام راح يتحسن

و اتمنى اكون ريحتك بكلامي

و الله يوفقك و ييسر لك كل حياااتك


و حياك عندي في موضوعي طارحه مشكلتي بعد ههههههههه

[’’رولي’’]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياقلبي عليك مثل ماقالت الاخت ورده انسي المشكله ولاتهتمين فيها
والله كثير التفكير في الشيء صدق يولد مشكله

وانا مره سمعت انه علاج هالمشكله كثرة قراءة القرآن وبعون الله تفرج

ربي يوفقك في دراستك ويسعدك ويكتب لك مافيه الخير ياارب..

[قلب راض]

وعليكم السّلام ورحمة الله وبركاته


حبيبتي حنين الطفولة
مشكلة التلعثم في الكلام مشكلة يعاني منها الكثير وقد تكون أسبابها عضوية أو ترسبات نفسية
وعلى حسب كلامك هي عندك نفسية وممكن تكون متعلّقة بحادث معين سبب لك عقدة نفسية
وهنا نقلت لك هذه الإستشارة من أحد المختصين النفسيين في الإجابة على سؤال كسؤالك:


إن التلعثم أو التأتأة ظاهرة معروفة، وتكون لدى الذكور أكثر من الإناث، وهي في المقام الأول مرتبطة بالقلق، وربما تكون هناك مسببات لها في مرحلة الطفولة، والحادثة التي تعرضت لها لا نستطيع أن نهملها ولكن في ذات الوقت ربما لا تكون هي السبب المباشر، وعموما فإننا نقول إن العين حق كما أخبرنا بذلك النبي صلى الله عليه وسلم، فعلى الإنسان أن يسأل الله أن يحفظه.

والصورة التي عرضتها علينا تدل وبما لا يدع مجالا للشك أن التلعثم الذي تعانين منه مرتبط بالقلق، خاصة الذي نسميه بـ(القلق التوقعي)، أو ما يسمى أيضًا بـ(قلق الأداء)، أي حينما تكونين في معية الآخرين، كما أن تفكيرك في الموضوع ومحاولتك التخلص من هذا التعلثم في وقت مخاطبة الآخرين ربما يقلل من أدائك ويجعلك تحسين بالتلعثم.

وأود أن أؤكد لك حقيقة هامة وهي أن الذين يعانون من التلعثم أو التأتأة توجد مبالغة في مشاعرهم، أي أنهم يستشعرون التلعثم بصورة زائدة ومبالغ فيها، وهذا في حد ذاته يؤدي إلى مزيد من القلق ومزيد من التوتر مما يؤدي أيضًا بالطبع ظهور التلعثم ظهورًا واضحًا.

فأرجو أن تصححي مفاهيمك أن حالتك ليست بالسوء الشديد، وأنك لست بالإنسان الوحيد الذي يقع في هذا الأمر، وقد طلب سيدنا موسى عليه السلام من الله تعالى أن يحلل عقدة من لسانه، وهذا دعاء طيب على كل مسلم ومؤمن أن يتمسك به، لأنه إن شاء الله يساعد في طلاقة اللسان، وهناك بعض التمارين التي تفيد في مثل حالتك وهي:

(1) تمارين الاسترخاء، وهناك عدة أنواع من هذه التمارين، فهناك طريقة بسيطة تعرف بـ(طريقة جاكبسون Roman Jackobson)، ففي هذه الطريقة:

أ- استلقي في مكان هادئ وفكري في أمر طيب وسعيد مر في حياتك، وفكري أنك تتكلمين بصوت عالٍ وبكل انطلاقة وقوة.

ب- أغمضي عينيك وافتحي فمك قليلاً.

ج- خذي نفسا عميقا وبطيئا عن طريق الأنف - وهذا هو الشهيق -.

د- لا بد أن يمتلئ الصدر بالهواء وترتفع البطن.

هـ - أمسكي على الهواء قليلاً في صدرك وبعد ذلك أخرجي الهواء بنفس القوة والبطء عن طريف الفم - وهذا هو الزفير -.

وهذا التمرين يعتبر علاجا استرخائيا مفيدا، فعليك أن تلتزمي به، وعليك أن تكرري هذا التمرين أربع إلى خمس مرات بمعدل مرتين في اليوم.

(2) حبذا لو تعلمت مخارج الحروف، وأفضل وسيلة لأن نتعلم بها مخارج الحروف هي تجويد القرآن الكريم، فهذا يساعد كثيرًا في علاج التلعثم، فأرجو أن تشرعي في ذلك ويمكنك أن تبحثي عمن يعينك في هذا السياق.

(3) أود منك أن تجلسي مرتين في اليوم وحدك لمدة عشرين دقيقة وتقومي بتسجيل قطعة من الكلام يمكن أن تكون قراءة أو تكون ارتجالاً، وبعد أن تسجلي ما تودين أن تقوليه قومي بالاستماع إلى ما قمت بتسجيله، وسوف تجدين أن أداءك أفضل مما تتصورين، وحاولي أن تصححي أي أخطاء وردت فيما سجلته، فعلى سبيل المثال بعض المواقف تتطلب الكلام ببطء أكثر، فقومي بتمرين وتعويد نفسك على ذلك.

(4) عليك بالاسترسال في العلاجات السلوكية، والتي نسميها بـ(التعرض في الخيال)، فتصوري أنك جالسة أمام مجموعة كبيرة من الناس وقد طُلب منك مثلاً إلقاء كلمة ترحيبية أو كان الموقف يتطلب أن تخاطبي أنت الآخرين.. عيشي هذا الخيال وعيشيه بقوة وبجدية، وتصوري أنك أمام شخص مسئول أو صاحب منصب وقام بإجراء حوار معك وسألك عن بعض الأشياء التي لا بد من أن تجيبيها وهكذا.

وقد أزعجني قليلاً موضوع التجنب، فقد أصبحت تتجنبين التفاعل مع الآخرين، والتجنب هو من أسوأ المناهج التي ينتهجها الإنسان، لأنه يؤدي إلى مزيد من فقدان الثقة في النفس ويؤدي إلى مخاوف وانعزال اجتماعي، فأرجو بقدر المستطاع أن تعالجي هذا الأمر، فقومي أنت أولاً بالاتصال بصديقاتك على الهاتف مثلاً، وبعد ذلك قومي أنت أيضًا بالرد على الهاتف حين يتصل أحد من خارج المنزل وهكذا، فتعرضك لهذه المواقف يعتبر هذا أمر هامًا وضروريًا.

وبالله التوفيق.


وأنا هنا أضيف لك أن تسترسلي في قراءة القرآن بصوت مرتفع
وأتمنى أن يفيدك هذا الردّ
وأسأل الله لك صلاح الحال