الله يعطيك العافيه
انا اول وحدة بشترك معك
نفسي انحف واصبح من الرشيقااات<<<<اة بس حلم
وان شاء الله بتحمس معك
والرجيم شكله حلووو فيه اكل
لاني ارادتي ضعيفه قدام الاكل
بس باذن الله بتشجع
وان شاء الله النصر حليفنااا<<<<داخلين حرب هههههه
الله يعطيك العافيه
انا اول وحدة بشترك معك
نفسي انحف واصبح من الرشيقااات<<<<اة بس حلم
وان شاء الله بتحمس معك
والرجيم شكله حلووو فيه اكل
لاني ارادتي ضعيفه قدام الاكل
بس باذن الله بتشجع
وان شاء الله النصر حليفنااا<<<<داخلين حرب هههههه
عادي اشارك معكم بس بدون ريجيم فادي
انا اصوم و اكل فطور خفيف و رياضه
اذا ينفع علموني
ان رسول الله كان بساما فابتسمي..
و تذكــــــــــــــــــري...
ان كل من تقابلية لديه هموم كهمومك وربما
اكثر...
امسحي عنك كدر الحياة و ابتسمي...
اوك انا ببداء معكم بس بجرب اسبووع اذا ماشفت نتيجه راح اوقف
الوزن احمم 65
الطول احميين 154
الاسم احماااات كرميلتيا
اضافه الهدف الاول 57
الثاني 54
واذااا فييه مجاال 50
خخخخخخخخ
يارب حقق مرادي
السلام عليكم بنات انا كنت ناوية اصوم من بكرة 8 ايام من الاربعاء- الاربعاء يعني اعوّض الايام اللي افطرتها برمضان وبنفس الوقت اريح معدتي واخفف اكل وكنت مقرره
اصوم وافطر فقط ماء وسلطة وربع رغيف خبز اسمر وما اكل شي بعدها غير فاكهة او شي خفيف جدا واعمل تمارين بطن قبل النوم 200 مرةواشرب شاي اخضر مع نعنع
ان شاء الله ببتدي بكره بينفع اكون معكم بالجروب ؟؟
يا رب ينفع خخخخ
قولولي اذا ينفع عشان اكتب وزني وطولي
شكرا يا صاحبة الموضوع واذا في وحدة حابة تصوم ونفطر هالفطور الخفيف تقول حتى نشجع بعض
والله ما ذابحني غير هالكرش
[IMG][/IMG]
ربي ارزقني الزوج الصالح انا وبنات المسلمين ووفق واسعد من قالت امين[/gdwl]
اب يودع طفلته الشهيدة ليس لاصحاب القلوب الضعيفة
http://www.youtube.com/watch?v=Flvcn...layer_embedded
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر