مين تبي تسوي رجيم معي ببتدي من يوم السبت12

**دنيا الاحساس** · 08-09-2011, 02:54 AM

[frame="1 70"]روووعه ماشااء الله معااكم
بس اشربي شااي الاخضر بدون سكر مو الغاالي ابو سبعه او ثمنيه رياال احسن من الضياافه واريح ومجرب[/frame]

**تفاحة وردية** · 08-09-2011, 09:16 AM

سلام

أنا بشترك معكم بس ان شاء الله اني بصوم ,,, أحاول اتبع طريقتك

الاسم : تفاحة وردية
الطول : 168
الوزن :68
الهدف الأول : 64
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55

يعني ودي انزل حول 10 كيلو أن شاء الله

**روووووووعه** · 08-09-2011, 11:32 PM

كيفكم بنات مشكوره صاحبة الموضوع راح نبدا الصيام مع الرجيم بس مو شرط رجيم قاسي اهم شي شرب السوائل وترك النشويات قدر الامكان والسكريات والمشي ع الاقل ربع ساعه مع شغل البيت وتوكلنا على الله والله يعين الجميع الاسم رووووووووووعه الوزن 70 تقريبا وراح ابشركم اذا نحفت وياريت الباقي يكتبون اوزانهم وبا لتوفيق