[frame="1 70"]روووعه ماشااء الله معااكم
بس اشربي شااي الاخضر بدون سكر مو الغاالي ابو سبعه او ثمنيه رياال احسن من الضياافه واريح ومجرب[/frame]
[frame="1 70"]روووعه ماشااء الله معااكم
بس اشربي شااي الاخضر بدون سكر مو الغاالي ابو سبعه او ثمنيه رياال احسن من الضياافه واريح ومجرب[/frame]
سلام
أنا بشترك معكم بس ان شاء الله اني بصوم ,,, أحاول اتبع طريقتك
الاسم : تفاحة وردية
الطول : 168
الوزن :68
الهدف الأول : 64
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55
يعني ودي انزل حول 10 كيلو أن شاء الله
كيفكم بنات مشكوره صاحبة الموضوع راح نبدا الصيام مع الرجيم بس مو شرط رجيم قاسي اهم شي شرب السوائل وترك النشويات قدر الامكان والسكريات والمشي ع الاقل ربع ساعه مع شغل البيت وتوكلنا على الله والله يعين الجميع الاسم رووووووووووعه الوزن 70 تقريبا وراح ابشركم اذا نحفت وياريت الباقي يكتبون اوزانهم وبا لتوفيق
الا بذكر الله تطمئن القلوب
حلوة الرجيم روووعة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر