الله يوفقك حبيبتي
وتنحفين وننحف احنا كمان
بس حبيت اقولك اذا عندك صبر فالافضل انك تنزلي من 4 الى 5 كيلو بالشهر
كذا افضل انك تظمني الوزن مايرجع بعد الرجيم
وكمان رجيم التمر الواحد وعشرين تمره وثلاثه كاسات لبن فيهم
780 سعره حراريه وافضل شي انه الرجيم يكون يحتوي على 1000 سعره حراريه باليوم
عشان ماتحسي بالتعب
فزيدي على رجيم التمر باليوم الواحد طبق سلطه او برتقالتين او برتقاله وتفاحه حاجه وحدة باليوم
وكاسه شاي بالسكر او مشروب غازي دايت
وبكذا يكون رجيمك 1000 سعره باليوم وهو الافضل بحكم انك قلتي سمنت شويتين
يعني منتي من اصحاب الاوزان الثقيل
الله يسهل لك وبشرينا
وادعيلي ربي يحقق الي في بالي