الاندومي والسمنة

[sakalolooooo]

لو سمحتم ممكن اعرف الاندومي ليها علاقة بزيادة الوزن ولا لاء ضروووووووووووووووووووووووووووري

[الجوهرةالمكنونة]

الاندومي وجميع الأنواع الشبيهة بها باختلاف الاسماء هي عبارة عن نشويات 0بمعنى أنه ليس لها دخل في زيادة الوزن إذا أخذت بكميات ضمن الحصص اليومية للكربوهيدات ؛أي أن تؤكل بدلا من الارز أو الخبز أوغيره من المواد النشوية 0وإذا وضعت في الاطار فهي وجبة قليلة السعرات 0
ولكن يبدو ان المشكلة في هذا النوع من الأغذية مثلها مثل الشبس أنها تؤكل كوجبات إضافية خفيفة ولأكثر من مرة في اليوم وهذا الأمر الذي يحذر منه 0

ولكم كل التقدير

[لحسة مخ]

نصيحتي لك لا تاكليها واستبدليها ب سلطة خضار