ياليت احد يساعدني من زمان وانا اعاني من هالمشكله مالقيت لها حل

[Noony ~]

مرحبا بنات

كيف الحال ؟

شسمه انا من فتره سويت رجيم اتكنز اللي مشابه لرجيم دشتي
والحمدالله مناسبني مره وماشيه عليه ونقصة حوالي 20 كيلوا خلال 3 شهور او اقل
وتركته بس لسى مابعد وصلت لوزني المثال وراح ابدا ان شا الله من بكر
لكن من قبل الى حد الحين وانا اعاني من صدري ابي اعرف كيف اصغره
مره مسبب لي ازمهه واللي يشوفني يعطيني اكبر من عمري وانا توني مابعد كملت ال 18 سنه
ابي اي تمرين اي رياضه اي شي مجربينه وعلى الذمه يصغر صدري بليز يعني

ومشكورين

[الجوهرةالمكنونة]

اختي الغالييه خذي عصا مثل المساحه او المكنسه الطويله وتوضع تحت الدقن ثم ترفع الى فوق ثم ترجع نفس الطريقه كل يوم
اتمنا انك فهمتي عليه

[نسايم الباحه]

والله نفس مشكلتك انا والمصيبه انوا مهما نحفتي وصدرك كبير لايمكن يصير الشكل مقبول دبا دام الصدر كبير
من رايي اذا عندك استطاعه بنت عمي كذا صدرها كبير وجسمها ناعم جنان بس صدرها مشوهها
راحت لشفط دهون في جده
سحبت دهون قسم يوم شفتها كن صدره التفاحه بالزبط ويا ناس عالجسم صدق صراحه مر حرام اذا زاد الصدر عن حده يشوه الجسم مره بالتوفيق غاليتي يارب ينحف صدري وصدرك يارب امانه قولوا امين كل من يقراها