يومياتي (5)و(6)في طريقي الى الرشاقة

**الواثقة بالله2** · 14-01-2012, 01:45 AM

اليوم الخامس
الفطور كاسة حليب قليل الدسم مع نسكافيه وسكر دايت

الغداء كان بيضتين مسلوقة بس مسيت صور

العشاء كان لتونة مصفاية من الزيت وخيار ونصف ليمونة

وحبة برتقال

اليوم السادس

الفطور 2بيض ونصف برتقالة

الغداء كان نوع من الفواكه باي كمية

العشاء لحمة شرحات مطفاية بالحمض والثوم مع خيار وبندورة

اللحمة دقيها وحطيتلها بهارات وملح
وحطيتها على اشواية
وعصر ليمونة وضفتله فص ثوم وحطيته عليهم

وطبعا عندي بين الوجبات ممكن اكل
خيار وجزر وخس باختار نوع واحد ويكون بينه وبين الوجبة
الرئيسية ساعتين

**Shimaa Radwan** · 14-01-2012, 03:23 PM

ما شاء الله حبيبتى

يومك كامل وصحى

بالتوفيق ان شاء الله

**قطرة ندى** · 14-01-2012, 03:35 PM

ماشاء الله عليكي

الله ينولك يلي ببالك

**امة الله4** · 14-01-2012, 09:39 PM

بالتوفيق ان شاء الله

الموضوع: يومياتي (5)و(6)في طريقي الى الرشاقة