صباح الخييير
ملووكه يالله انصدمممممت من الميزاان تصدقي انا كان على بالي مافيه مثل الميزان العااادي مو الالكتروني وقبل فتره بسييطه اشتريت ميزان عادي ويقهرني من شريته وانا نفس الوزن لا وكمان وزن زااائد عن اول قلت يمكن اني سمنت وانا مدري
خلاص بادور لي ميزان الكتروني واووووزن نفسي بس المشكله لازم الصباح وانا لو باوزن باوزن عند اختي عندها ميزان الكتروني واكيد مابروح لها الصباح ههههههههههه
يلا على الله نتحمل والله يعييين
بس ماشاء الله تبارك الله نزووولك حلوووو ماشاء الله الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه ياااااارب
يومياتي
الفطور ساندويتش بيض مسلوق مع كوب شاي احمر
الغداء ماكان لي نفس واكلت باقي الايدام ايدام بازلاء تقريبا 4 لقمات مررره قليييل بس قلت حرام ارميه محد بياكله واكلته وبعدين نسييت اتغدى هههههههههه حلوه نسيت خخ
ماتذكرت الا بعد المغرب حسيت بجوع واستغرربت وبعدين اكلت كورن فليكس مع حليب صحن صغير عشان يكون خفيف الكورن فلبيكس وعشان يكون عندي طاقه واقدر امشي
ومشيت 60 دقيقه بعد دهن جسمي بالزيت ولاني اعرق كثييييييير فماقدرت اكمل اكثر من 60 خخخخ خرج كل طاقتي
وشربت شاي اخضر العصر و شربت تقريبا لتر ماء او ثلاث ارباعه
وانتهى يومي على خير
مواقع النشر