حلو يومك بس احسبي لنا رياضتك علشان النقاطالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة هديل.
روعه يومك فالك الرشاقه
حلو يومك بس وين الرياضه
حلو يومك بس احسبي لنا رياضتك علشان النقاط
روعه يومك فالك الرشاقه
حلو يومك بس وين الرياضه
[COLOR="Red"][SIZE="4"]اللهم اصلح عائلتي ليه واحسن خواتمنا واختم لنا بالخير
[IMG][/IMG]
ماشاء الله يومك روووووووووعه وان شاء الله تكونين احلي وحده في العيد بس ماقلت ليه وين بتعيدين في كندا والا اليمنمساااااااااء الخير يا حلوات
عبوره ايوه كويس لا تعملي ريجيم قاسي بس لا تتعشي و اعملي رياضه و حاولي تخلي الغداء صحي يعني قللي كمية الرز و اهم شي لا تاكلي منسف ههههههههههههههههههههه ذكيه عرفت انك اردنيه من العلم ههههه
تسلمي عالمعلومه انا كمان لما كنت في النادي ايام الجامعه كانت المدربه تقول لنا كذا بس قالت ساعه مش ساعتين و انا لحد الان ماشيه على كلامها و الله اعلم كلامها صحيح و الا لا ؟ بس بتبع نصيحتك اضمن الاحتياط واجب يا جدعان ههههههههههه
هديل ماشاءالله يومك حلو يله معليش اهون من الكبسه هههههههه و كويس انك عملتي رياضه الله يسعدك و يوفقك
ام رهايف بايش خبصتي ؟ قولي لنا لا تستحي ههههههههههههههههه
وكيف قسمتي الرياضه على 3 ساعات قولو التفاصيل يا بنات عشان نشجعكم و نستفيد و الا نهزئكم هههههه
ماشاءالله رياضتك حلوه اليوم الله يسعدك و يوفقك
يومياااااااااااتي
الفطور الساعه 7 الصباح عصير كيوي و اناناس فريش عملته في البيت
الساعه 12 الظهر كنت في المول و اكلت صحن صغير سوشي
الغداء الساعه 6 صحن صغير ملوخيه و صحن صغير سلطه
العشاء لايوجد
الماء لترين
ثلاجه زنجبيل
الرياضه على السير الكهربائي ساعه الصباح و ساعه الليل و في المول مشيت 3 ساعات بس اللي بجد و بذمه و ضمير و مشي سريع ساعه مع طلوع الدرج العادي ما طلعت السلم الكهربائي
يعني قولو الرياضه 3 ساعات يعني 6 نقاط
وتم اليوم الحمدلله
وياااااااااااارب يتحرك الميزان نفسي يجي العيد و جسمي رشيييييييييق و البس لبس حلو
رياضتي ساعه ونص الصباح وساعه بعد الغداء ساعه طلعت في الحديقه نص ساعه
بس اليوم رجليه توجعني من المشي من ادري اسوي رياضه والا لا ياليت اقدر اسوي نص
[COLOR="Red"][SIZE="4"]اللهم اصلح عائلتي ليه واحسن خواتمنا واختم لنا بالخير
[IMG]
السلام عليكم
لؤلؤه ماشاءالله يومك حلووووووو بالتوفيق يا عسوله
عبير ماشاءالله كمان يومك حلو و ما تاثر وجبه واحده ان شاءالله
تبارك ماشاءالله عليك و ان شاءالله وجبه واحده ما تاثر
ام رهايف ماشاءالله حلو تقسيم الرياضه انا كمان اليبوم رجولي توووووووووووجعني شكلي مابقدر اعمل رياضه اليوم و كمان شغل البيت يوم الجمعه عندي ما يخلص هههههههه يكفيني شغل البيت
على فكره فعلا المشي على الارض يتعب اكثر من المشي على السير فعلا و الله الالم بروجولي اليوم فضيع و ظهري كمان
بالنسبه للعيد للاسف شكلي بعيد هنا في كندا كنت فرحانه اني بعيد في اليمن بس زوجي عنده شغل قال صعب نسافر
اصلا المنحوس منحوس هههههههههههههه كلما افرح اني بسافر يتاجل السفر سنيييييين على هذا الحال
وانتي وين بتعيدي ان شاءالله؟؟
قلب الفرح و حبوبه اشتقنا لكم يا دبيات
يلا خروج لشغل البيت لاني راحت عليا نومه بعد الفطور >>>>تتهرب من شغل البيت ههههههه
لا تنسو قراءة سورة الكهف و الدعاء لاخواننا في سوريا و الصلاة و السلام على سيدنا محمد
استودعكم الله
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر