الحليب يذوب الشحوم ويبني العضلات
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/backgrounds/21.gif');border:4px groove deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]الحليب يذوب الشحوم ويبني العضلات .
طبعا الموضوع ليس منقولا نسخا لصقا بل من أناملي من مجلة الدواء بين الصحة والجمال .
في دراسة طبية جديدة وجد الأطباء في جامعة لوند السويدية أن حمض لينولييك cla الغذائي يساعد في إذابة الشحوم
والدهون ويساعد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة على بناء العضلات بشكل كبير , ولاحظ الباحثون أن تناول 3.4
ملي غرام من الحمض المذكور ساعدفي التخلص من بعض الشحوم الزائدة عند الأشخاص الذين يعانون افراط الوزن,
كما تبين أنه يساهم في تقليل مستوى الكولسترول الشحمي قليل الكثافة ldl المسؤول عن معظمهم الذبحات القلبية عند البدناء.
وأشارات الدراسة أيضاً إلى أحتواء الغذاء اليومي على الحمض قد يساعد في تقليل أخطار الإصابة ببعض أمراض القلب
, السكر , سرطانات الرئة, والبروستاتا, والقولون والمعدة ومع ذلك فقد حظر الباحثون من زيادة الجرعة المأخوذة من
هذا الحمض حيث أن ذلك يؤدي إلى الغثيان والتقيوء .
وأهم مصدر لحمض اللينولييك هو الحليب إذ يحتوي كل لتر على ملي غرام واحد من هذا الحمض..
إشربي الحليب ليلا:
أشربي الحليب ليلاً...
ثبت علمياً أن شرب الحليب قبل النوم أفضل من شربه في الصباح
الباكربعد الأستيقاظ مباشرة وذلك لما له تأثير
فيشعر الشخص بالتخمة وأنتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم
جيداً ...!
أما شربه قبل النوم فله فائدة كبيرة
ألا وهي ارتخاء الأعصاب والشعور بالنعاس مما يؤدي إلى أمتصاص الكالسيوم أثناء النوم ..!
ولمن يعانون من فقرالدم.. ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائدة عظيمة يؤدي إلى الشفاء من فقر الدم...
أتمنى لكم الفائدة والصحة..[/info][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
رد مع اقتباس
مواقع النشر