المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منارة السَّنَه
لالالا بالعكسسسسسسس دة مناسبة جدا للدايت .. انا كنت عاوزة اكتب انها مناسبة للدايت مع التعديل بس نسيت
هتستخدمى بيضة واوراق سبانخ وزيت زيتون وفلفل الوان وفلفل حار وتوابل بدون جبن و نقانق
انا اصلا كنت اول مرة عملتها كنت فى دايت
ان شاء الله تجربيها
ويارب كلنا نخس بصحة وعافية
نورتينى حببتى
اهااا
شجعتيني أجربها
بس كمان زيت الزيتون مليان سعرات
بس هي بدون نقانق وجبنة اكيد بتكون خيفة كثير كثير
يسلمو يا عسووولة
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
إن القلب ليحزن وإن العين لتدمع وإنا على فراقك يا حبيبتي لمحزونون
اللهم اغفرلها و ارحمها
الجسم حتى لو فى الدايت محتاج نسبة من الدهون وافضل شىء للجسم زيت الزيتون بس بكمية منخفضة
واعتقد ان الجسم محتاج فى اليوم 2 م زيت زيتون على الاقل
انت ممكن تستخدميهم فى الوصفة
وهى فعلا بتكون خفيفة وانت كترى الخضروات هتديكى طعم احلى ومشبعة بدون سعرات حرارية
ويااارب نخس بصحة وعافية
مشاء الله كثير بتشهي حببتي
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر