نصائح صحية هامة لك ولاسرتك سيدتي :
1- الحالة النفسية للحامل :تنعكس على طفل المستقبل فكوني دائما مرحة
2- الغذاء الطبيعي المتكامل للحامل يجعل طفل المستقبل أكثر صحة وتوازنا (نوصي الحامل بالخبز الاسمر )فهو كامل العناصر الغذائية
3- الرضاعة الطبيعية تجعل الطفل أكثر ذاكاء وتوازنا نفسيا وأقل سمنة
4- تناول الحليب ومشتقاته مع تعريض الجلد للشمس ولولربع ساعة بين ال10--->4 عصرا أو يفضل بين 12--->4 عصرا وهذا يمنع هشاشة العظام
5- يفضل أ، تشتري الحليب بأوعية كرتونية والزيوت بصفائح أو كله يفرغ بأوعية زجاجية لان تفاعل المادة البلاستيكية مع الدهون تسبب السرطان
نصائح من الدكتورة هدية قرقوط (اخصائية نساء وتوليد)
×××××××××
×××××××
××××××××××
رد مع اقتباس
مواقع النشر