اللــي عــــــندها ســــــير ورامــــيتة على جـــــنب تتفـــضل

**جده خضراء** · 19-04-2007, 11:07 AM

خخخخ سبقت تراميسو اليوم انا اول وحده هنا اليوم اول مشيت نص ساعه والحمد الله ودهنت جسمي خل التفاح وععع الريحه بعدها اخذت حمام دوش ماء بارد ترااااميسوووووو احب فيك التشجيع يلا هب هب هب هب امشو تحركووووووووووووووووخخخ بتوفيق حبيباتي

**جده خضراء** · 19-04-2007, 11:10 AM

خخخخ سبقت تراميسو اليوم انا اول وحده هنا اليوم اول مشيت نص ساعه والحمد الله ودهنت جسمي خل التفاح وععع الريحه بعدها اخذت حمام دوش ماء بارد ترااااميسوووووو احب فيك التشجيع يلا هب هب هب هب امشو تحركووووووووووووووووخخخ بتوفيق حبيباتي
همرحبا بك أختي سهر الساهر يلا شدي الهمه

**اليمونة الحلوة** · 19-04-2007, 11:23 AM

هلا والله |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|بجده الخضراء |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|
موضوعك مرة حلووووو حبيت اسئلك عن الخل وش فايدة ياقلبي وبتوفيق للجميع

**شذى 2004** · 19-04-2007, 11:41 AM

يالله انا معاكم كمان

سجلوني

تراني امشي كل يوم على السير ساعة كاملة

وامشي 5 كيلومتر

واحرق من السعرات تقريبا 23 سعر حراري

قولوا ماشاء الله

ومن الجمعة الى الثلاثاء امشي في مكان مخصص للمشي بجنبنا

والأربعاء والخميس على السير